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Cold Season: What is a Cold and How Can You Strengthen Your Immune System?
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The cold season often brings an increased risk of colds. Especially when the immune system is weakened, viruses can...

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Wetten auf Fitness und Ernährung: Kann eine gesunde Lebensweise die Chancen im Wettkampf steigern?
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In der Welt des Sports spielt nicht nur das Training eine entscheidende Rolle, sondern auch die Ernährung und der...

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The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
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For the first time, Olav Aleksander Bu, a world-renowned sports scientist and coach of Kristian Blummenfelt and...

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Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
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Discover why carbohydrates are essential in endurance sports, what types exist, and how to use them optimally. Find...

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Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Für viele bedeutet eine gute Fitness ein langes, gesundes und glückliches Leben. Mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport steht einer guten Fitness nichts im Weg. Für die eigene Fitness ist jedoch jede/r selbst verantwortlich.

 
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