Tag: "Nährstoffe"

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  Pillar Performance - der Spezialist für Mikronährstoffe

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  Pillar Performance hat sich auf die Mikronährstoffe für Sportler spezialisiert. Sie bieten spezifische Produkte mit Mikronährstoffen für ambitionierte Sportler und Profis an. Bei den Inhaltsstoffen der Supplemente achten sie auf höchste Qualität und auf eine gute  Bioverfügbarkeit.

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  Warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist?

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Nahrungsergänzung

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  Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien und für über dreihundert biochemische Prozesse im Körper unerlässlich. Diese Prozesse reichen von der Unterstützung eines erholsamen Schlafes bis hin zu Prozessen, die an der DNA-Synthese beteiligt sind.

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  Muskelkrämpfe beim Sport

  Posted in: Nährstoffe, Ernährung, Elektrolyte, Wettkampf, Nahrungsergänzung

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  Eine gesunde Ernährung, regelmässiges Stretching und eine gezielte Supplementierung von Nahrungsergänzungsmitteln können Muskelkrämpfen wirksam vorbeugen.

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  Die Vorteile der Ernährung vor und nach dem Training für das Muskelwachstum

  Posted in: Ernährung

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  Die Ernährung vor und nach dem Training ist entscheidend für den Muskelaufbau und die Optimierung der Wirkung deiner Anstrengungen.

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• Immunsystem und Mikronährstoffe

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Ernährung

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  Wie wichtig sind Mikronährstoffe für ein gesundes Immunsystem? Experten der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) haben den Zusammenhang des Ernährungszustands mit dem gut funktionierenden Immunsystem untersucht und im September 2020 konkrete Empfehlungen publiziert. Der Corona-Virus hat im Jahr 2020 die ganze Welt in Beschlag genommen. Abstandsregeln, Maskenpflicht und Hygienerichtlinien bis hin zum Lockdown wurden verordnet, um die Verbreitung des Virus in der Bevölkerung zu...

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• Powerbar Nutrition Guide - Triathlon

  Posted in: Nährstoffe, Triathlon, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf

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  Auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen führt an der passenden Sporternährungsstrategie kein Weg vorbei. Denn die Einnahme der richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt ist entscheidend. Was und wann soll gegessen und getrunken werden? Und wieviel davon?  Nicht vergessen: Die Verträglichkeit von Lebensmitteln und auch die Bedürfnisse sind individuell und variieren daher von Sportler zu Sportler. Du solltest daher im Training vorher ausprobieren, WAS, WANN und in WELCHEN Mengen für Dich...

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• WHEY PROTEIN ISOLATE - Das vielseitige Superfood

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung

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  Eine Frage, welche wir sehr oft von unseren Athleten erhalten: «Welches Protein ist das Beste?» Natürlich mit Berücksichtigung auf die Ernährungspraktiken jedes Einzelnen (z.B. vegan) sehen wir persönlich das Molkeprotein-Isolat (Whey Protein Isolat) als unsere Nummer 1. Warum empfehlen wir Whey Protein Isolate? Hoher Proteingehalt Die meisten Whey Protein Isolate-Produkte enthalten über 90 % an hochwertigem Molkeprotein-Isolat. Somit bringen diese Produkte auch eine hohe biologische...

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• Vitamin D - dem Immunsystem etwas Gutes tun

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe

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  Seit vielen Jahren nehmen wir Mitarbeiter von Sportbenzin regelmässig Vitamin-D-Präparate zu uns. Während der Gebrauch von Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln im Sommer etwas abnimmt (weil wir mehr Vitamin-D von der Sonne bekommen), nehmen wir das restliche Jahr über täglich Vitamin-D-Präparate zu uns. Und das aus gutem Grund - solange wir uns zurück erinnern können, gibt es keinen anderen Nährstoff und kein anderes Nahrungsergänzungsmittel, welches für die menschliche Gesundheit eine so...

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• Fasten: Was tun gegen die Nebenwirkungen?

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Ernährung

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  Fasten? Ja! Aber was tun bei Nebenwirkungen? Fasten kann zu grossem Wohlbefinden beitragen, den Körper entschlacken und heilen. Doch es kann während des Fastens auch zu Beschwerden kommen. Was kann man gegen die Nebenwirkungen des Fastens tun? Es gibt viele unterschiedliche Fastenmethoden, etwa das Fasten mit Säften und Suppenbrühe, das reine Wasser-Fasten, das Basenfasten oder auch das Fasten nach Hildegard von Bingen. So unterschiedlich wie die Fastenmethoden können auch die Nebenwirkungen...

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• Kohlenhydrate: Welche gibt es und was bewirken sie in deinem Körper?

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Gewichtskontrolle, Ernährung

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  Kohlenhydrate sind nicht nur der grösste Bestandteil unserer Ernährung – sie gehören auch zu den wichtigsten Energielieferanten. Kohlenhydrate sind einer der wichtigsten – wenn nicht der wichtigste – Energieträger, der deinen Körper und dein Gehirn mit Energie versorgt. Kohlenhydrate helfen dir dabei, kurz- und langfristig leistungsfähig zu sein und zu bleiben und wichtige Körperfunktionen, wie die Atmung, den Stoffwechsel, den Herzschlag und die Körpertemperatur, aufrechtzuerhalten. In...

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• Starke Nerven - Diese Nährstoffe sind nötig

  Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Ernährung

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  Jeder kennt es: Der Puls geht hoch, das Stresslevel steigt – jetzt liegen die Nerven blank. Weshalb man sich stresst, ist dabei eigentlich ganz egal, denn eines ist klar: Das Gefühl ist unangenehm! Um stressresistenter zu werden, kann man jedoch einiges tun. Besonders die Ernährung leistet einen grossen Beitrag zu unserer täglichen Gelassenheit und wird leider oftmals ganz falsch eingesetzt. Statt sich nach einem frustreichen Tag die grosse Tafel Milchschokolade zu gönnen, sollte man lieber...

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• Sportgetränke – Welche Unterschiede gibt es?

  Posted in: Nährstoffe, Triathlon, Laufsport, Radsport

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  Was sind Sportgetränke? Sportgetränke sind speziell zusammengesetzte Getränke, welche unserem Körper die benötigte Flüssigkeit sowie kontinuierliche Energie bei sportlicher Belastung liefern. Sie tragen dazu bei, die sportlichen Leistungen zu verbessern und versorgen unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen, welche durch den Schweiss verloren gehen. Gleichzeitig sind sie auch ideale Durstlöscher. Sie sind als fertiges Getränk erhältlich, als Pulver oder auch als Brausetablette. Schon ein...

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