Search in blog

Latest posts

Wie man richtig isst, um sportliche Ergebnisse zu erzielen: Tipps von Profis

01/13/2025

Ernährung vor, während und nach dem Training. Bevorzugte Zeit und Lebensmittel. Beispiele für Ernährung und nützliche...

Whey Isolate: Ingredients, flavors, differences and benefits at a glance

Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Gewichtskontrolle, Bodybuilding

01/10/2025

Whey protein isolate is one of the most popular nutritional supplements in the sports sector. Its high biological...

Steigere deine Energie mit einem ausgewogenen Schlaf-Wach-Rhythmus

Posted in: Gesundheit, Gewichtskontrolle, Fitness, Ernährung

12/29/2024

Ein ausgewogener Schlaf-Wach-Rhythmus ist von grundlegender Bedeutung für das Erreichen und Aufrechterhalten des...

Central Nervous System (CNS), Sports, Breathing Exercises, and Micronutrients: How They Work Together

Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung

12/11/2024

The central nervous system (CNS) plays a crucial role in athletic performance and recovery. Through targeted...

SMAINTS Vitalpilze für deinen Alltag: Die Kraft der Natur für mehr Wohlbefinden

Posted in: Gesundheit, Neue Produkte, Ernährung, Nahrungsergänzung

11/26/2024

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu...

View all latest posts

Featured posts

Whey Isolate: Ingredients, flavors, differences and benefits at a glance

Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Gewichtskontrolle, Bodybuilding

01/10/2025

Whey protein isolate is one of the most popular nutritional supplements in the sports sector. Its high biological...

Central Nervous System (CNS), Sports, Breathing Exercises, and Micronutrients: How They Work Together

Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung

12/11/2024

The central nervous system (CNS) plays a crucial role in athletic performance and recovery. Through targeted...

SMAINTS Vitalpilze für deinen Alltag: Die Kraft der Natur für mehr Wohlbefinden

Posted in: Gesundheit, Neue Produkte, Ernährung, Nahrungsergänzung

11/26/2024

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu...

Healthy Sleep and Innovative Wearables: Sleep Phases, Smart Rings, and Products for Better Recovery

Posted in: Gesundheit, Neue Produkte, Mineralstoffe

11/11/2024

Good sleep is essential for health and athletic performance. In addition to sleep duration, the quality of different...

Cold Season: What is a Cold and How Can You Strengthen Your Immune System?

Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung

10/28/2024

The cold season often brings an increased risk of colds. Especially when the immune system is weakened, viruses can...

View all featured posts

Muscle cramps during sports

Energy Gels - an overview

Sportbenzin blog focusing on sports nutrition and dietary supplements

In the Sportbenzin Blog, you'll find the latest information on sports nutrition and dietary supplements. In addition to scientific articles and the latest findings, there are also stories from athletes, race nutrition plans, and presentations of new products with insights.

Sort by:

Whey Isolate: Ingredients, flavors, differences and benefits at a glance
Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Gewichtskontrolle, Bodybuilding

0 Liked

Whey protein isolate is one of the most popular nutritional supplements in the sports sector. Its high biological value and rapid availability make it ideal for muscle building and regeneration. In this blog article, we analyze the ingredients, flavors, differences to other whey proteins and the benefits based on science.
Read more
Central Nervous System (CNS), Sports, Breathing Exercises, and Micronutrients: How They Work Together
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung

0 Liked

The central nervous system (CNS) plays a crucial role in athletic performance and recovery. Through targeted breathing exercises and the supply of essential micronutrients, athletes can not only enhance their performance but also improve recovery and mental strength. This article highlights the importance of the CNS, breathing techniques, and the role of micronutrients for athletes—based on scientific findings.
Read more
SMAINTS Vitalpilze für deinen Alltag: Die Kraft der Natur für mehr Wohlbefinden
Posted in: Gesundheit, Neue Produkte, Ernährung, Nahrungsergänzung

0 Liked

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu fördern und ihren Alltag mit mehr Energie und Vitalität zu meistern. Eine effektive Methode, die immer mehr an Bedeutung gewinnt, ist die Verwendung von Vitalpilzen. Diese Pilze, die in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten genutzt werden, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Besonders SMAINTS Vitalpilze erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie die...
Read more
Healthy Sleep and Innovative Wearables: Sleep Phases, Smart Rings, and Products for Better Recovery
Posted in: Gesundheit, Neue Produkte, Mineralstoffe

0 Liked

Good sleep is essential for health and athletic performance. In addition to sleep duration, the quality of different sleep phases, such as deep and REM sleep, plays a crucial role in recovery. Innovative wearables like smart rings and targeted supplements help improve sleep quality and recovery. This article explains how sleep phases work and which products from Sportbenzin.ch can optimally support your sleep and regeneration.
Read more
Cold Season: What is a Cold and How Can You Strengthen Your Immune System?
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung

0 Liked

The cold season often brings an increased risk of colds. Especially when the immune system is weakened, viruses can easily take hold. But what exactly is a cold, how does it develop, and most importantly: How can you strengthen your immune system to better protect yourself from catching a cold? In this blog post, we will address these questions and provide valuable tips and product recommendations from Sportbenzin.ch to keep you fit and healthy during the cold season.
Read more
The Norwegian Heat Training Method – Final Race Preparation
Posted in: News, Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Wettkampf

0 Liked

For the first time, Olav Aleksander Bu, a world-renowned sports scientist and coach of Kristian Blummenfelt and Gustav Iden, shares deep insights into his heat training strategies. This method is particularly relevant for athletes preparing for major competitions such as the IRONMAN World Championship 2024 in Kona.
Read more
Electrolyte Drinks Comparison
Posted in: Nährstoffe, Elektrolyte

0 Liked

Discover the best electrolyte drinks for endurance athletes in our shop! Learn how electrolytes regulate water balance and support muscle function to maximize your athletic performance.
Read more
Carbohydrates for Endurance Athletes: Optimal Ratios & Science 2024
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Langlauf, Ausdauer

2 Liked

Discover why carbohydrates are essential in endurance sports, what types exist, and how to use them optimally. Find sports gels & drinks at Sportbenzin!
Read more
Pycnogenol for Long Covid and Athletes: A Triathlete's Experience 2024
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Produktreview, Nahrungsergänzung

1 Liked

Discover how Pycnogenol supports the recovery and performance of a triathlete with Long Covid. Learn more about Pycnogenol benefits in sports.
Read more
Longevity Lifestyle: How Nutrition and Supplements Can Extend Your Life
Posted in: Gesundheit, Nahrungsergänzung

2 Liked

Learn how a balanced diet, targeted supplements, and a healthy lifestyle can improve your quality of life and longevity. Tips on nutrition, exercise, mental health, and sleep in the Longevity Lifestyle.
Read more
How the Biostarks Blood Analysis Can Revolutionize Your Sports Nutrition
Posted in: Nährstoffe, Nahrungsergänzung

1 Liked

Discover how the Biostarks blood analysis helps athletes optimize their nutrition scientifically and maximize their performance. Order your test today and receive personalized recommendations.
Read more
Sweat Analysis in Sports: Significance, Benefits, and Science
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Laufsport, Radsport, Mineralstoffe, Ausdauer, Elektrolyte

3 Liked

Sweat is not just a sign that the body is working hard – it also provides valuable information about the athlete's condition. Sweat analysis is a scientifically backed method to monitor fluid and electrolyte balance and optimize athletic performance. In this article, you'll learn how a sweat analysis works, why it is relevant for athletes, and what role it plays in the individual optimization of sports performance.
Read more
Optimizing Hydration and Nutrition for E-Cycling: Boost Your Performance on Zwift
Posted in: Wissenswertes, Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf

3 Liked

Learn how to enhance your E-cycling performance on Zwift with tailored hydration and nutrition strategies. Discover expert tips and recommended products for better training and recovery.
Read more
The Optimal Carbohydrate Ratio: How Glucose and Fructose Can Enhance Your Athletic Performance
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Wettkampf

0 Liked

Discover the ideal glucose and fructose ratio for maximizing athletic performance. Learn which products can help you optimize your energy supply.
Read more
How to Find the Right Sports Drink? | Guide for Endurance Athletes - Sportbenzin.ch
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf

0 Liked

Find the right sports drink for your endurance needs. Our comprehensive guide helps you choose the optimal drink for energy, hydration, and recovery. Discover the best products on Sportbenzin.ch.
Read more
Hydration and Sodium in Sports: How to Optimize Your Performance
Posted in: Wissenswertes, Nährstoffe, Triathlon, Fitness, Laufsport, Radsport, Langlauf, Ernährung, Mineralstoffe, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf

2 Liked

Discover why sodium and hydration are essential for athletes and how to optimize your intake for peak performance.
Read more
OMIUS: Revolutionary Cooling Technology for Your Athletic Performance
Posted in: News Sportbenzin, Triathlon, Laufsport, Radsport, Neue Produkte, Ausdauer, Wettkampf

0 Liked

Discover how OMIUS helps athletes stay cool and enhance their performance even under extreme conditions with its innovative cooling technology. Experience a new level of training comfort!
Read more
Tailwind Nutrition: Your Reliable Partner for Optimal Sports Nutrition
Posted in: News Sportbenzin, Laufsport, Neue Produkte, Ausdauer, Wettkampf

2 Liked

Discover how Tailwind Nutrition supports athletes in reaching their athletic goals with scientifically backed products and a clear vision. Learn more about the benefits and vision of Tailwind, as well as the best products for your training.
Read more
Pycnogenol, also known as pine bark extract in sports nutrition
Posted in: Nährstoffe, Triathlon, Laufsport, Radsport, Neue Produkte, Ausdauer, Nahrungsergänzung

2 Liked

Pycnogenol, also known as pine bark extract, is increasingly used as a dietary supplement in sports due to its antioxidant and anti-inflammatory properties, which offer various benefits for athletes.
Read more
CORE Body Temperature Sensor for Athletes
Posted in: News, Triathlon, Laufsport, Radsport, Neue Produkte, Ausdauer, Wettkampf

2 Liked

The CORE Body Temperature Sensor is widely used by World Tour teams and elite athletes to enhance their performance
Read more
Näak - Nutrition Guide for Athletes
Posted in: Triathlon, Laufsport, Ausdauer, Wettkampf

2 Liked

Näak Sports Nutrition for Endurance Athletes: The Näak Nutrition Guide for Athletes Participating in Competitions, Including Tips from Professional Athletes
Read more
Clear Whey Protein: What is it and is it worth it?
Posted in: Muskelaufbau

1 Liked

Clear Whey Protein is becoming increasingly popular among athletes. But what exactly is Clear Whey and how does it differ from conventional protein powders? In this blog post, we take a look at the advantages and disadvantages of Clear Whey Protein and introduce the brands that are available in our shop.
Read more
Menopause and Sport: A Guide for Female Athletes
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit

1 Liked

Learn how menopause impacts athletic performance and discover strategies to stay active and healthy. Read personal experiences and scientific tips in our comprehensive guide for female athletes.
Read more
Is will the strongest muscle?
Posted in: Gesundheit, Wettkampf

2 Liked

Bianca Talks #sponsoredathlete: Discover how mental preparation and personal development prepare Bianca for the IRONMAN Hamburg 2024.
Read more
Iron Infusion or Injection for Athletes – A Comprehensive Guide
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Mineralstoffe

2 Liked

Learn how iron infusions or injections can help athletes overcome iron deficiency and enhance their performance.
Read more
Focus on recovery : A conversation with Bianca our sponsoredAthlete
Posted in: Produktreview, Mineralstoffe

1 Liked

Recovery- Let's Test! Bianca, our #SponsoredAthlete, tried out Coach Soak for us.
Read more
Energie Gels im Überblick
Posted in: Triathlon, Radsport, Ernährung, Ausdauer, Elektrolyte, Wettkampf, Nahrungsergänzung

2 Liked

Energie Gels liefern hauptsächlich Kohlenhydrate und können vor allem im Ausdauersport leistungsfördernd wirken.
Read more
Pillar Performance - der Spezialist für Mikronährstoffe
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung

1 Liked

Pillar Performance hat sich auf die Mikronährstoffe für Sportler spezialisiert. Sie bieten spezifische Produkte mit Mikronährstoffen für ambitionierte Sportler und Profis an. Bei den Inhaltsstoffen der Supplemente achten sie auf höchste Qualität und auf eine gute Bioverfügbarkeit.
Read more
Warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist?
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Nahrungsergänzung

0 Liked

Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien und für über dreihundert biochemische Prozesse im Körper unerlässlich. Diese Prozesse reichen von der Unterstützung eines erholsamen Schlafes bis hin zu Prozessen, die an der DNA-Synthese beteiligt sind.
Read more
Maurten FAQs - alles was du wissen musst!
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Nahrungsergänzung

0 Liked

Maurten verwendet nur Zutaten in Lebensmittelqualität und verzichtet auf zusätzliche Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Nicht mehr und nicht weniger als das, was der Körper benötigt.
Read more
Die richtige Verpflegung mit MAURTEN - aber wie?
Posted in: Laufsport, Radsport, Nahrungsergänzung

0 Liked

Folgende Richtlinien beschreiben Verpflegungsstrategien für allgemeine Trainingseinheiten und Rennpläne. Denke daran, dass ein Verpflegungsplan sehr persönlich ist und je nach individueller Ernährung und spezifischen Trainingsprogrammen variieren kann.
Read more
Kreatin - das körpereigene Nahrungsergänzungsmittel
Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Ausdauer, Nahrungsergänzung

0 Liked

Kreatin bringt mehrere Vorteile mit sich, unter anderem: Mehr Energie, Verbesserung der Muskelkraft & Ausdauer, körpereigene Substanz, wirkt sich positiv auf die Leistung aus, kürzere Erholungsphasen, Steigerung der Maximalkraft, mehr Wohlbefinden und bessere Fitness im Alter.
Read more
Muskelkrämpfe beim Sport
Posted in: Nährstoffe, Ernährung, Elektrolyte, Wettkampf, Nahrungsergänzung

0 Liked

Eine gesunde Ernährung, regelmässiges Stretching und eine gezielte Supplementierung von Nahrungsergänzungsmitteln können Muskelkrämpfen wirksam vorbeugen.
Read more
Collagen - Der Schlüssel zu strahlender Haut und mehr
Posted in: Gesundheit, Ernährung, Nahrungsergänzung

0 Liked

Collagen ist ein faszinierendes Protein mit vielfältigen Vorteilen für die Haut, die Gelenke, das Haar und die Nägel sowie die Verdauungsgesundheit.
Read more
Sport im Zyklus: Die Auswirkungen der Menstruation auf körperliche Aktivität
Posted in: Gesundheit, Ernährung

0 Liked

Wie kann sich der Menstruationszyklus auf die Leistungskurve von Frauen auswirken und wie kann dies im Trainingsplan berücksichtigt werden?
Read more
Was ist Ashwagandha?
Posted in: Gesundheit, Nahrungsergänzung

0 Liked

Die Pflanze ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Eine Studie ergab, dass Ashwagandha bei Teilnehmern mit Angstzuständen und Depressionen signifikante Verbesserungen hinsichtlich Stimmung, Schlafqualität und Stressreduktion bewirkt hat.
Read more
Open Window Effekt
Posted in: Gesundheit, Ernährung, Nahrungsergänzung

0 Liked

Regelmässiger und moderater Sport stärkt das Immunsystem. Allerdings können harte Sporteinheiten und grosse Anstrengungen das Immunsystem für einen gewissen Zeitraum schwächen. Es entsteht ein „offenes Fenster“, in dem der Sportler infektanfälliger ist, auch Open-Window-Effekt genannt oder immunologische Lücke.
Read more
FRUKTOSE IN DER NAHRUNG UND FRUKTOSEHALTIGE SÜSSUNGSMITTEL WIRKEN SICH NEGATIV AUF DIE GESUNDHEIT AUS
Posted in: Gesundheit, Ernährung

0 Liked

Der Verzehr von nur 40-50 Gramm Fruktose über einen Zeitraum von 10 Stunden kann den Blutdruck und die Triglyceride im Blut erhöhen, die Insulinbindung und die Insulinempfindlichkeit verringern und die Gewichtszunahme durch Fett erhöhen.
Read more
KETO-DIÄT? WIR HABEN PHOOD FÜR DICH!
Posted in: Gewichtskontrolle, Ernährung

0 Liked

PHOOD wurde entwickelt, um Sportlern und Nicht-Sportlern dabei zu helfen, schnelle, sichere und kostengünstige Keto-Mahlzeiten zur Hand zu haben, wenn Lebensmittelgeschäfte unerreichbar sind, wenn die Uhr schneller zu ticken scheint oder wenn deine Kochkünste nicht gerade solide genug sind, um ein Keto-Menü zu betreuen.
Read more
Sport – Spass, Gesundheit und Spannung
Posted in: Wissenswertes

0 Liked

Ah, das Thema „Sport“. Eigentlich sollte man sich ja generell viel bewegen, um sich fit und gesund zu halten. Und wo man sich sportlich betätigt, ist eigentlich sekundär, wichtig ist nur, dass man es tut.
Read more
Die beliebtesten Meals der Fitness-Influencer
Posted in: Ernährung

0 Liked

Influencer stellen dir auf ihren Social Media Accounts von Mode bis Ernährung neue Trends vor. Zu den erfolgreichsten Fitness-Influencern gehören zum Beispiel Pamela Reif und Mady Morrison, die Tipps rund um Sport geben und einen gesunden Lifestyle promoten.
Read more
Stoffwechselunterschied zwischen Mann und Frau
Posted in: Wissenswertes

0 Liked

Die Körper von Frauen und Männern sind anatomisch und biologisch sehr unterschiedlich aufgebaut.
Read more
Wie hält man sich im Alter zu Hause fit?
Posted in: Gesundheit, Fitness, Ausdauer

0 Liked

Wer rastet, der rostet – und wer viel Sport macht, bleibt auch im Alter länger fit.
Read more
Blutanalyse für Sportler von Biostarks
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, Triathlon, Fitness, Laufsport, Radsport, Neue Produkte, Ernährung, Allergie / Intoleranz, Mineralstoffe, Ausdauer, Nahrungsergänzung

1 Liked

Erhalte individuelle Blutanalyse Resultate, welche dir helfen, deine Ernährung anzupassen und Mangelerscheinungen zu beheben.
Read more
Konjakpulver - 3 Schritte zum Wunschgewicht
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Gewichtskontrolle, Ernährung

0 Liked

Konjakpulver hilft aber nicht zur beim Abnehmen, sondern ist auch sehr gesund. Mindestens sieben gesundheitliche Vorteile stehen zur Verfügung, wenn das Konjakpulver regelmässig eingenommen wird.
Read more
Ammoniak beim Sport - Gift für Körperzellen und sportliche Leistung
Posted in: Ausdauer, Nahrungsergänzung

0 Liked

Anti-Fatigue Caps beinhalten Substanzen, welche die Entgiftung von Ammoniak unterstützen und den Abbau der arbeitenden Muskulatur hemmen, wodurch weniger Ammoniak anfällt.
Read more
DAS INTERMITTIERENDE FASTEN
Posted in: Gesundheit, Ernährung

0 Liked

Grundsätzlich besteht die gesamte Idee darin, Lebensmittel wegzulassen, damit das Hormon Insulin lange genug unterdrückt und niedrig gehalten werden kann, damit wir beginnen, unsere Fettreserven zu verbrennen.
Read more
Besserer Schlaf - Bessere Regeneration für Ausdauersportler
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit

0 Liked

Schlaf ist wichtig für die Erholung des Gehirns und des Körpers. Dennoch haben viele Sportler Probleme beim Einschlafen oder wachen Nachts öfters auf und sind Morgens nicht gut ausgeruht.
Read more
Blähungen - ein Tabuthema
Posted in: Gesundheit, Ernährung, Schwangerschaft

0 Liked

Im Laufe eines Lebens reisen ca. 30 Tonnen Nahrung und 50 000 Liter Flüssigkeit durch den Darm, mit ihnen zahlreiche Krankheitserreger und Giftstoffe.
Read more
Wie die richtige Kleidung die sportliche Leistung beeinflussen kann
Posted in: Wissenswertes

0 Liked

Die optimale Kleidung unterstützt nicht nur bei der Schweissabsorption, sondern beugt auch Muskelkrämpfen vor oder sorgt für eine schnellere Rehabilitation.
Read more
Gesundes Essen ohne kochen: So wird es gemacht!
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, Ernährung, Mineralstoffe

0 Liked

Die Tatsache, dass durch den Verzicht auf das Kochen sämtliche Nährstoffe und Vitamine den Zubereitungsprozess unbeschadet überstehen, sollte dazu einladen, in Zukunft etwas öfter auf frische Lebensmittel zu setzen und sein Essen ungekocht zu geniessen
Read more
Maurten - nicht irgendein Sportgetränk
Posted in: Triathlon, Laufsport, Radsport, Mineralstoffe, Ausdauer, Elektrolyte

0 Liked

Die Hydrogel Technologie ermöglicht es Maurten, Sportnahrung komplett neu zu definieren: doppelte Energie, ohne Geschmackszusätze und Energie pur.
Read more
Die Kalkschulter – ein Erfahrungsbericht von Susanne Thöny
Posted in: Gesundheit, Ernährung, Nahrungsergänzung

1 Liked

Bei einer Kalkschulter kommt es zu Kalkablagerungen in der Schulter, welche starke Schmerzen verursachen können. So stark, dass man den Arm kaum noch bewegen kann. Warum ich das weiss? Da ich selber unter einer Kalkschulter leide und da absolut mitfühlen kann.
Read more
Sie leiden an Depressionen oder Stimmungsschwankungen?
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, Nahrungsergänzung

0 Liked

Ist die Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen unzureichend, kann dies das Auftreten von von Verstimmungen zusätzlich begünstigen.
Read more
Tabata vs. HIIT – was ist besser?
Posted in: Wissenswertes, Muskelaufbau, Fitness, Ausdauer

0 Liked

Grundsätzlich gilt natürlich, dass das Workout immer zum Alltag des Sportlers passen und auf dessen individuelle Ziele abgestimmt sein sollte.
Read more
Top 10 - Vitamine und Mineralstoffe
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Nährstoffe, News, Ernährung

0 Liked

Vitamine & Mineralstoffe sind also an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und jedes davon hat eine ganz spezielle Aufgabe in unserem Körper.
Read more
Wie kann ich Zunehmen bei Untergewicht?
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Ernährung

0 Liked

Dieser Blog soll dabei helfen, zu erfahren, wie das Zunehmen funktionieren kann, wie du dein Untergewicht hinter dir lassen kannst und du dein persönliches Idealgewicht erreichen kannst – und zwar auf gesunde Weise.
Read more
Personal Training: +2.3 Kg fettfreie Muskelmasse und - 2.1 Kg Körperfett!
Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Gewichtskontrolle, Fitness, Ernährung

0 Liked

Das Personal Training zahlt sich aus. Muskelaufbau und gleichzeitiger Fettabbau!
Read more
Auswirkung von Testosteron auf den Muskelaufbau und Fettabbau
Posted in: Gesundheit, Muskelaufbau, Fitness, Bodybuilding, Ernährung

0 Liked

Wer einen hohen Testosteronwert aufweist, soll schneller Muskeln aufbauen können. Im Gegensatz dazu setzt jemand mit einem Testosteronmangel schneller Fett an.
Read more
Nahrungsergänzungsmittel – 4 effektive Supplemente für den Muskelaufbau
Posted in: Muskelaufbau, News, Bodybuilding, Ernährung

0 Liked

In diesem Artikel findest du eine Liste von vier Supplementen, welche wir für Personen mit dem Hauptziel Muskelaufbau als sinnvoll erachten und aufgrund eigener Erfahrungen durchaus empfehlen kann.
Read more
Zu viel Protein schädlich für die Nieren?
Posted in: Gesundheit, Nährstoffe, Muskelaufbau, Bodybuilding, Ernährung, Allergie / Intoleranz

0 Liked

Für gesunde Personen, welche Muskelaufbau oder Fettabbau als Ziel verfolgen, ist ein hoher Proteinkonsum zu empfehlen und mit keinen Risiken bezüglich Nierenerkrankungen verbunden.
Read more
Ernährung bei Sehnenverletzungen
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit, Ernährung

0 Liked

Die richtige Ernährung und Training können zu einer schnelleren und besseren Genesung bei einer Sehnenverletzung führen.
Read more
How to Identify a Good Whey Isolate - What are the Differences?
Posted in: Wissenswertes, Nährstoffe, Gewichtskontrolle, Ernährung

0 Liked

Whey protein isolates are numerous. What is the difference compared to other whey proteins and how can I identify a good whey protein isolate?
Read more
Hanföl - Ideales Omega 3/6 Verhältnis
Posted in: Wissenswertes, Gesundheit

0 Liked

Hanföl ist eines der hochwertigsten Pflanzenöle mit köstlich nussigem Geschmack und einem hervorragenden Fettsäurenprofil. Die lebenswichtigen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren kommen im Hanföl in einem Verhältnis von 1:3 vor.
Read more
Wie viel Kohlenhydrate pro Stunde bei langen Ausdauerbelastungen wie bei einem IRONMAN 70.3
Posted in: Triathlon, Wettkampf, Nahrungsergänzung

1 Liked

Der Körper kann zwischen 60 – 100 g Kohlenhydrate aufnehmen pro Stunde. (Frauen zwischen 60 – 90 g). PRO Athlet Mike Schifferle rechnet mit 70 – 90g Kohlenhydrate pro Stunde, welche er über Flüssigkeit und Gels zu sich nimmt.
Read more
Trainingsdauer – Muskelabbau nach 45 Minuten Krafttraining?
Posted in: Muskelaufbau, News, Fitness, Bodybuilding

0 Liked

Existiert tatsächlich eine ideale Trainingsdauer und gibt es Gründe, weshalb nicht länger als 45 Minuten trainiert werden sollte?
Read more
21er: Bizepscurls mal anders
Posted in: Muskelaufbau

0 Liked

Für viele Kraftsportler ist ein dicker Bizeps gleichzusetzen mit einem erfolgreichen Muskelaufbau und Training – um den Bizeps trainieren zu können, gibt es verschiedene Übungen, die allesamt zum Erfolg führen können und insgesamt immer mal wieder durchgewechselt werden sollten, um neue Wachstumsreize zu setzen.
Read more
Kampfsport und Kraftsport gleichzeitig möglich?
Posted in: Muskelaufbau

0 Liked

Ja, Kampfsport und Kraftsport sind parallel sehr gut möglich, die richtige Kombination kann sogar Vorteile haben, die auf beide Sportarten übergreift.
Read more