Kann Fussball beim Abnehmen besser helfen als Laufen?

Fitnesstrainer und Ernährungsexperten sind sich mittlerweile einig, dass Krafttraining zur Gewichtsabnahme deutlich besser geeignet ist, als Ausdauersport. Jedes Kilogramm an zusätzlicher Muskelmasse steigert nämlich den täglichen Grundumsatz um 100 kcal. Hierdurch wird das Abnehmen deutlich einfacher.

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8 TIPPS, UM GESUND ZU BLEIBEN

. . . . Was können wir tun, damit unser Immunsystem besser gegen Viren und Bakterien geschützt ist? Hände mit Seife und heissem Wasser waschen Dr. Bill Misner schreibt: «Händewaschen ist der Beginn der Infektionskontrolle. Hände müssen mit Wasser und … Weiterlesen

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Calcium – für unsere Knochengesundheit

Calcium - Lebensmittel mit Calcium

Welche Funktion hat Calcium im Körper? Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Knochen, Zähne und unsere Muskelfunktion. Calcium wird in unseren Knochen gespeichert und unterstützt den Aufbau sowie dessen Erhaltung. Sinkt der Calciumspiegel im Blut, wird der Mineralstoff aus … Weiterlesen

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