An keinen anderen Tagen ist mein Proteinkonsum so hoch wie während der jährlichen Fitnessmesse «FIBO» in Köln: Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittelhersteller und Supplementenshops präsentieren während vier Tage ihre Produkte und versuchen Athleten, Kraftsportler und Fitnessbegeisterte mit gratis Mustern von einem Kauf zu … Continue reading
L GLUTAMIN MEHR ALS EIN BODYBUILDING SUPPLEMENT Gesunde Ernährung und Training sind unweigerlich miteinander verbunden. Intensives Training gepaart mit vollwertigem Essen sorgt für optimale Voraussetzungen, um rechtzeitig vor dem Sommerurlaub in Form zu kommen. Diese beiden Faktoren sind unumstritten die … Continue reading
Casein – ein unterschätztes Protein Auf der Suche nach hochwertigen Proteinquellen während und nach dem Training greifen Hobby- und Profisportler gerne zu Molke-Protein Shakes, denn seit langer Zeit gilt Whey (Molke) als König unter den Proteinen. Definitiv die Beliebteste Form … Continue reading
Das Finden der richtigen Supplemente ist für viele Bodybuilder und Sportler ein nicht zu unterschätzender Aspekt, wenngleich das richtige Training und eine generell gesunde Ernährung natürlich noch wichtigere Faktoren für den Erfolg sind. Das wohl beliebteste Supplement ist das Whey … Continue reading
Sehr viele Kraftsportler setzen neben einem harten Training auch auf diverse Supplements, um den Muskelaufbau zu beschleunigen – Whey Protein steht hierbei oft an oberster Stelle. Ich habe mir vor kurzem das 100 % Whey Protein Professional von Scitec Nutrition … Continue reading
Wer sich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt, der kommt um den Punkt Protein nicht herum, denn dieser ist zentraler Bestandteil vieler Möglichkeiten zum Aufbau von Muskeln. Viele Studien ranken sich darum, wann genau der richtige Zeitpunkt für die Einnahme von … Continue reading
Wer sich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt, der wird zunächst einen Blick darauf richten, welche Übungen geeignet sind und wie man als Anfänger einen Trainingsplan gestalten sollte. Da Anfänger mit dem richtigen Training und der passenden Ernährung relativ schnell Erfolge … Continue reading