Ernährung bei Sehnenverletzungen

Sehnenverletzungen

Was gezielte Ernährung zur Behandlung von Sehnenverletzungen beitragen kann Verletzungen unterschiedlicher Art sind unangenehm aber doch auch Teil des sportlichen Lebens. Intensive und regelmässige sportliche Aktivität belastet den Körper über die Zeit, was vor allem Muskeln, Bänder und Sehnen vor … Weiterlesen

-->

Mikronährstoffe im Sport – in aller Kürze

mikronährstoffe

Mikronährstoffen schenkt man oft zuwenig Beachtung. Mikronährstoffe ermöglichen die Leistungsfähigkeit auszuschöpfen, reduzieren das Krankheitsrisiko, unterstützen die Regeneration und können die Genesungszeit nach Verletzungen verkürzen. Welche Mikronährstoffe sind für Sportler besonders wichtig? – Kalzium & Magnesium: Wichtig für die Muskelfunktion. Kalziummangel … Weiterlesen

Immunsystemstärkung

Immunsystemstärkung

Speziell im Winter müssen wir Sorge tragen zu unserem Immunsystem. Stress, hohe sportliche Beanspruchung und falsche Ernährung machen es einfach für Viren und Bakterien. Unser Immunsystem ist ein hochkomplexes System bestehend aus einer Vielzahl von verschiedenen Organen. Im Knochenmark werden … Weiterlesen

-->