Erholung im Schlaf – Teil 1

Erholung im Schlaf

Erholung im Schlaf – Jeder Mensch benötigt unterschiedlich viele Erholungsstunden Schlaf. Bestimmt gibt es auch eine Abhängigkeit zum Aktivitätslevel während des Tages und natürlich der Energiezufuhr sowie der sonstigen Ernährung. Zu diesen Themen gibt es jedoch bestimmt schon diverse Studien … Weiterlesen

Training während den Ferien

Training in den Ferien

Es gibt diverse Gründe in den Ferien Sport zu betreiben: Verletzungen auskurieren, Fitnessstand halten, Kraftaufbau oder einfach nur den Drang zur Bewegung befriedigen. In meinen Ferien im Norden konnte ich mal von meinem Büroalltag eine Auszeit nehmen und meine Handlangerqualitäten … Weiterlesen

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