Schlechte vs. Gute Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Schlechte Kohlenhydrate vs. Gute Kohlenhydrate Der Mythos „Schlechte Kohlenhydrate sind ein Dickmacher“ ist seit langer Zeit weit verbreitet und bekannt. Deshalb verzichten immer mehr Menschen auf Kohlenhydrate, um so möglichst viel Fett zu verlieren und schneller Schlank zu werden. Die «Low … Weiterlesen

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Sportgetränke, Gels oder Riegel?

Bei langen sportlichen Einheiten (> 2h) benötigt unser Körper viel Energie in Form von Kohlenhydraten. Gleichzeitig darf auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme nicht verzichtet werden, um den Körper vor einer Austrocknung zu schützen. Aber was sind nun die besten Energiequellen für … Weiterlesen

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