Intervalltraining

Intervalltraining -Sportbenzin

Als ich vor einiger Zeit das Programm „Fit ohne Geräte“ vorgestellt habe, schrieb ich, dass sich das Training in etwa 10 Wochen lange Abschnitte erstrecken würde. Diese 10 Wochen-Abschnitte wiederum unterteilen sich in zwei- beziehungsweise vier Wochen andauernde Phasen. Das … Weiterlesen

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