Superfood für Athleten

Kennst du das Superfood „Sacha Inchi“? Sacha Inchi ist eine Pflanze, die im Hochland von Peru wächst. Diese wird seit fast 3000 Jahren von den Völkern im Amazonas-Regenwald als Nahrungsquelle genutzt. Die Frucht ist weich, nass, schwarz und ungeniessbar. Aber wenn man … Weiterlesen

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Sportler brauchen Eisen

Sport erhöht Risiko von Eisenmangel Was nur Wenige wissen: Sportler haben ein höheres Risiko, einen Eisenmangel zu entwickeln. Fehlt dem Körper Eisen, ist seine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Intensiver Sport – insbesondere Ausdauersport – erhöht den Bedarf an Eisen. Ursachen dafür sind … Weiterlesen

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10 Tipps gegen Heisshunger

Chips Heisshunger

Was bedeutet denn überhaupt „Heisshunger“? Heisshunger ist ein extremes Verlangen nach sofortiger Nahrungsaufnahme. Wer von uns kennt das nicht, die ungezügelte Lust auf etwas Nahrhaftes? 😊  Es betrifft meist leider Ungesundes wie Süsses oder Fettiges. Oft ist ein Heisshungergefühl „nur“ … Weiterlesen

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Maca Pulver – Das Inkagold

Maca Pulver

Maca ist das Superfood der südamerikanischen Inka. Einst königliche Mahlzeit, natürliches Aphrodisiakum und wundersames Heilmittel, wird die Knolle heute in der Natruheilkunde bei Libidomangel und Potzenproblemen, aber auch bei unerfülltem Kinderwunsch und in den Wechseljahren eingesetzt. Sportler nutzen das Maca … Weiterlesen

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