Zink – das vielfältige Spurenelement

Zinkmangel - Sport

Welche Funktionen hat Zink im Körper? Zink ist für unseren Körper unverzichtbar, wird ständig benötigt und muss durch die Nahrung regelmässig zugeführt werden. Das Spurenelement spielt bei einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen eine wichtige Rolle. Zink ist wichtig für:

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Warum nehme ich nicht ab?

Abnehmen am Bauch

Du hast gerade mit einer Diät begonnen und nimmst einfach nicht ab? Du machst regelmässig Sport und isst über den Tag verteilt sehr wenig – aber die Kilos wollen einfach nicht purzeln? 5 Gründe wieso du nicht abnimmst:

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Superfood für Athleten

Kennst du das Superfood „Sacha Inchi“? Sacha Inchi ist eine Pflanze, die im Hochland von Peru wächst. Diese wird seit fast 3000 Jahren von den Völkern im Amazonas-Regenwald als Nahrungsquelle genutzt. Die Frucht ist weich, nass, schwarz und ungeniessbar. Aber wenn man … Weiterlesen

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Sportler brauchen Eisen

Sport erhöht Risiko von Eisenmangel Was nur Wenige wissen: Sportler haben ein höheres Risiko, einen Eisenmangel zu entwickeln. Fehlt dem Körper Eisen, ist seine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Intensiver Sport – insbesondere Ausdauersport – erhöht den Bedarf an Eisen. Ursachen dafür sind … Weiterlesen

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10 Tipps gegen Heisshunger

Chips Heisshunger

Was bedeutet denn überhaupt „Heisshunger“? Heisshunger ist ein extremes Verlangen nach sofortiger Nahrungsaufnahme. Wer von uns kennt das nicht, die ungezügelte Lust auf etwas Nahrhaftes? 😊  Es betrifft meist leider Ungesundes wie Süsses oder Fettiges. Oft ist ein Heisshungergefühl „nur“ … Weiterlesen

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