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Tag: Fettabbau

Diet Hack: Gewichtsabnahme ohne zu hungern

  • 13. July 2018
  • by Martin Blättler
  • 0 comments
Gewichtsabnahme ohne Hungern

Wann hast du zuletzt von einer Diät gehört, welche zu schneller Gewichtsabnahme verhelfen soll? Vermutlich ist dies nicht sehr lange her, zumal wir permanent mit Werbung bombardiert werden. Sei es in Magazinen, in der Zeitung oder online auf einer Internetseite … Continue reading

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Gewichtsreduktion: Mit mehr Schlaf zu schnellerem Fettabbau?

  • 14. September 2017
  • by Martin Blättler
  • 0 comments
Schlaf und Gewichtsreduktion

Wirkt sich mehr Schlaf positiv auf den Fettabbau aus und wird der Fettabbauprozess durch den Schlafrhythmus beschleunigt? Eine Studie aus dem Jahr 2010 liefert eindrückliche Erkenntnisse und zeigt auf, wie wichtig das Schlafverhalten während einer Diätphase ist.

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Personal Training: +2.3 Kg fettfreie Muskelmasse und – 2.1 Kg Körperfett!

  • 28. July 2017
  • by Martin Blättler
  • 0 comments
Personal Training

Ein Jahr ist es her, seitdem sich Päde bei mir bezüglich eines Ernährungsplans gemeldet hat.  Der 44-jährige Bauführer hat sich zu diesem Zeitpunkt zwei bis drei Mal wöchentlich im Fitnesscenter sportlich betätigt und hat sich zudem einmal wöchentlich ein Personal … Continue reading

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Intermittierendes Fasten einfach erklärt

  • 19. June 2017
  • by admin
  • 0 comments
Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten: Der Ernährungsrhythmus unserer Urahnen Intermittierendes Fasten – Für uns moderne Menschen ist es normal, ein kontinuierliches Nahrungsangebot zur Verfügung zu haben. Schliesslich gibt es im Supermarkt zu jeder Zeit alles, was unser Herz begehrt – und das auch … Continue reading

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Muskeln aufbauen und Fett abbauen – Andri macht es vor!

  • 6. January 2017
  • by Martin Blättler
  • 0 comments
Muskeln aufbauen und Fett abbauen

Der Traum von mehr Muskeln „Mein ganzes Leben lang wollte ich einen muskulöseren Körper haben. Mein Ziel ist es, einen ästhetischen Körper mit möglichst wenig Körperfett anzutrainieren. Diesen Wunsch hege ich schon seit geraumer Zeit, doch fehlte mir bis anhin … Continue reading

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Von Kleidergrösse XL / XXL zu Grösse M – Jasmin’s Leistung zahlt sich aus

  • 11. May 2016
  • by Martin Blättler
  • 0 comments

Anfangs Jahr war auf Jasmin’s Kleider ein Etikett mit der Aufschrift XL oder gar XXL zu finden. Heute trägt sie T-Shirts in der Kleidergrösse L und teilweise gar M. Jasmin darf stolz auf sich sein, schliesslich hat sie es sich … Continue reading

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Fettabbau – Wie auch du 6 Kilogramm Fett in nur 4 Wochen abbauen kannst

  • 16. March 2016
  • by Martin Blättler
  • 0 comments
Outdoor Workout - Fettabbau

Möchtest du dein überschüssiges Körperfett loswerden und deinen Körper in Sommerfigur bringen, ohne dabei hungern zu müssen? Lass dir einen personalisierten Ernährungs- und Trainingsplan zusammenstellen und verbrenne 6 Kilogramm Fett in nur 4 Wochen. Doch Achtung! Das Projekt «Weight Loss» … Continue reading

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Erfolgsstory: Resultate, die sich zeigen lassen

  • 1. August 2015
  • by Martin Blättler
  • 0 comments
Erfolg in nur 7 Wochen

Drei Monate sind es her seit sich Roland* für einen personalisierten Ernährungsplan entschieden hat. Obwohl Roland mit seinen 40 Jahren schon damals mit einem Körperfettanteil von 13.3% relativ gut in Form war,  fiel es ihm schwer, weiter an Fett zu … Continue reading

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