Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung und Stärkung der Sehkraft. Verschiedene Lebensmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die für die Gesundheit der Augen wichtig sind und dazu beitragen können, das Risiko von Augenkrankheiten zu verringern. In Kombination … Continue reading
Die Ernährung kann nicht allein für erfolgreiche Spiele der Schweizer Nationalmannschaft sorgen, doch sie kann einen grossen Teil zum Erfolg beitragen. Im Bereich Fitness, Gesundheit und Athletik spielt die Ernährung eine unersetzbare Rolle. Der Trainerstab, angeführt von Nationaltrainer Murat Yakin … Continue reading
Krafttraining erfordert viel Energie vom Körper, die sich in Kilokalorien messen lässt. Auch während der Regenerationsphase, wenn der Körper die Muskelzellen verstärkt und repariert, verbrennt er Kalorien. Die Nahrung führt dem Körper die dafür notwendige Energie zu. Die drei wichtigsten … Continue reading
Die Welt der Energy Drinks ist nicht nur in der Partyszene angekommen sondern auch zu Hause sehr beliebt. Mit vermeintlich gesunden Alternativen versuchen die Hersteller aber auch auf dem Sportmarkt Fuss zu fassen. Grund genug sich einmal mehr mit dem … Continue reading
Der polnische Weltfussballer Robert Lewandowski performt seit vielen Jahren auf absolutem Weltklasseniveau. Der Stürmer ist nicht nur für seine unzähligen Tore, sondern auch für seine spezielle Ernährungsweise bekannt. Diese steuert seine Ehefrau, die als Ernährungsberaterin genau weiss, mit welchen Lebensmitteln … Continue reading
In diesem Artikel werden wir dir die Grundlagen der Keto-Diät und des Keto-Lebensstils näher bringen und die Vorteile dieser Ernährungsform beschreiben. Anschliessend stellen wir dir das Produkt von Hammer Nutrition vor, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die mit dieser Diät … Continue reading
Influencer stellen dir auf ihren Social Media Accounts von Mode bis Ernährung neue Trends vor. Zu den erfolgreichsten Fitness-Influencern gehören zum Beispiel Pamela Reif und Mady Morrison, die Tipps rund um Sport geben und einen gesunden Lifestyle promoten. Ernährung ist … Continue reading
Diäten schrecken viele von uns grundsätzlich ab, schliesslich verspürt niemand Freude mit der Aussicht auf den quälenden Verzicht. Als Alternative empfiehlt sich hier das Intervallfasten, welches man alternativ auch intermittierendes Fasten nennt. Der Mensch ist grundsätzlich gut dazu geeignet, auch längere Zeit ohne … Continue reading
Wer auf Vitamin- und Mineralstoffpräparate zurückgreift, ist weniger krank! Ein bemerkenswerter neuer Bericht, der in der Zeitschrift Nutrients[1] veröffentlicht wurde, liefert diese augenöffnenden Ergebnisse: Im Vergleich zu Studienteilnehmern, die ein Placebo einnahmen, konnten die Teilnehmer, die ein Multivitamin- / Mineralstoffpräparat … Continue reading
Das Fasten findet in zahlreichen Kulturen und Religionen seit Tausenden von Jahren grossen Anklang. Muslime, Hindus, Buddhisten und Katholiken fasten routinemässig. Hippokrates und sogar Benjamin Franklin fasteten regelmässig. Wir Menschen sind perfekt geeignet, um lange Zeit ohne Essen auszukommen. Das … Continue reading