Egg Cake – Neues diättaugliches high Protein Rezept von Sportbenzin Athletin Samira. Viel Spass beim Nachbacken. Hallo meine Lieben , wer sagt denn das Diät langweilig und eintönig sein muss? Der liegt definitiv falsch;) Da ich mich zurzeit in der … Continue reading
Protein Eis – Gluten und Laktosefrei Huuuhuuu meine Lieben Es ist so weit der Sommer ist da! Doch was wäre ein Sommer OHNE Eis? Etwa wie Winter ohne Schnee oder Hot Dog ohne Würstchen, oder noch schlimmer ein regenschirm ohne Schirm… Und … Continue reading
ZINKMANGEL – RISIKO FÜR SPORTLER Das essentielle Spurenelement Zink ist ein lebenswichtiger Bestandteil und Aktivator im menschlichen Körper. Ob während des Wachstums, für den Stoffwechsel oder bei der Proteinsynthese, Zink spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Trotz anhaltendem Fitness- und … Continue reading
Welcher Fitnessfreak mag sie nicht? Heute gibt es für euch ein gesundes, super leckeres und einfaches Schoko Protein Pancake Rezept von unserer Athletin Samiraganja13 Gluten-& Laktosefrei – Der perfekte Start in den Tag Zutaten für eine Portion Protein Pancake:
Der Wunschtraum vieler – die Traumfigur für den Sommer. Po und Beine eines Fitnessmodels und Bauchmuskeln eines Bodybuilders. Bauchmuskeln sind noch immer das Ziel vieler, da sie Fitness und Gesundheit symbolisieren. Der Weg zu 6-Pack-Abs ist hart und steinig und … Continue reading
VITAMIN B12 – UNVERZICHTBAR FÜR FITNESS UND GESUNDHEIT Das wasserlösliche Vitamin ist eine lebenswichtige, chemische Verbindung, die vor allem in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Als Teil einer Gruppe ist Cobalamin, wie Vitamin B12 noch genannt wird notwendig für die Zellteilung, Blutbildung … Continue reading
Magnesiummangel Ein essentieller Mineralstoff, den Sportler benötigen und gleichzeitig für viele Vorgänge im Körper benötigt wird, ist Magnesium. Das viel beschäftigte Mineral beteiligt sich an über 300 Funktionen im Körper, dadurch äußerst sich Magnesiummangel auf unterschiedlichste Weise. Vor allem bekannt für … Continue reading
CHIA SAMEN – SPORTLICH, VEGANES KRAFTPAKET Chia Samen zählen zu den beliebtesten Superfoods der vergangenen Jahre. Da der Begriff Superfood sowie die veganen Körner kürzlich als Marketing-Hype in die Kritik geraten sind, wollen wir die Samen genauer unter die Lupe … Continue reading
L GLUTAMIN MEHR ALS EIN BODYBUILDING SUPPLEMENT Gesunde Ernährung und Training sind unweigerlich miteinander verbunden. Intensives Training gepaart mit vollwertigem Essen sorgt für optimale Voraussetzungen, um rechtzeitig vor dem Sommerurlaub in Form zu kommen. Diese beiden Faktoren sind unumstritten die … Continue reading
Casein – ein unterschätztes Protein Auf der Suche nach hochwertigen Proteinquellen während und nach dem Training greifen Hobby- und Profisportler gerne zu Molke-Protein Shakes, denn seit langer Zeit gilt Whey (Molke) als König unter den Proteinen. Definitiv die Beliebteste Form … Continue reading