Die South Beach Diet ist eine der beliebtesten Diäten zur Gewichtsabnahme. Die Ernährung ist in drei Phasen unterteilt, in denen sich die Diät auf die Ernährung von magerem Eiweiß, nährstoffreichen Kohlenhydraten und gesunden Fetten konzentriert. Ein Sportprogramm ist auch ebenfalls … Continue reading
Was ist Ingwer? Ingwer ist ein Knollengewächs und gehört unter anderem zu den gesündesten Nahrungsmitteln der Welt. In der traditionell chinesischen Medizin, in Indien und in Japan gilt der Ingwer schon längst als Heilpflanze. Ingwer ist vor allem für seinen … Continue reading
Wann hast du zuletzt von einer Diät gehört, welche zu schneller Gewichtsabnahme verhelfen soll? Vermutlich ist dies nicht sehr lange her, zumal wir permanent mit Werbung bombardiert werden. Sei es in Magazinen, in der Zeitung oder online auf einer Internetseite … Continue reading
Was bedeutet denn überhaupt „Heisshunger“? Heisshunger ist ein extremes Verlangen nach sofortiger Nahrungsaufnahme. Wer von uns kennt das nicht, die ungezügelte Lust auf etwas Nahrhaftes? ? Es betrifft meist leider Ungesundes wie Süsses oder Fettiges. Oft ist ein Heisshungergefühl „nur“ … Continue reading
Intermittierendes Fasten: Der Ernährungsrhythmus unserer Urahnen Intermittierendes Fasten – Für uns moderne Menschen ist es normal, ein kontinuierliches Nahrungsangebot zur Verfügung zu haben. Schliesslich gibt es im Supermarkt zu jeder Zeit alles, was unser Herz begehrt – und das auch … Continue reading
Egg Cake – Neues diättaugliches high Protein Rezept von Sportbenzin Athletin Samira. Viel Spass beim Nachbacken. Hallo meine Lieben , wer sagt denn das Diät langweilig und eintönig sein muss? Der liegt definitiv falsch;) Da ich mich zurzeit in der … Continue reading
Protein Eis – Gluten und Laktosefrei Huuuhuuu meine Lieben Es ist so weit der Sommer ist da! Doch was wäre ein Sommer OHNE Eis? Etwa wie Winter ohne Schnee oder Hot Dog ohne Würstchen, oder noch schlimmer ein regenschirm ohne Schirm… Und … Continue reading
Drei Gramm Konjakpulver täglich genügen, um zielsicher abzunehmen und der Traumfigur näher zu kommen, so die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA). In genau drei Schritten führt das Konjakpulver zum Wunschgewicht. Konjakpulver hilft aber nicht zur beim Abnehmen, sondern ist auch … Continue reading
Der Wunschtraum vieler – die Traumfigur für den Sommer. Po und Beine eines Fitnessmodels und Bauchmuskeln eines Bodybuilders. Bauchmuskeln sind noch immer das Ziel vieler, da sie Fitness und Gesundheit symbolisieren. Der Weg zu 6-Pack-Abs ist hart und steinig und … Continue reading
CHIA SAMEN – SPORTLICH, VEGANES KRAFTPAKET Chia Samen zählen zu den beliebtesten Superfoods der vergangenen Jahre. Da der Begriff Superfood sowie die veganen Körner kürzlich als Marketing-Hype in die Kritik geraten sind, wollen wir die Samen genauer unter die Lupe … Continue reading