Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm

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Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm beinhaltet einen Ernährungsplan, ein Trainingsprogramm, sowie eine Supplementations-Empfehlung

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290.00 CHF inkl. MwSt.

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BESCHREIBUNG

Mit dem vollumfänglichen Fitnessprogramm zur Traumfigur: Während drei Monaten wirst du vom Personal Trainer Martin Blättler professionell unterstützt, sodass du deine Fitnessziele mit Sicherheit erreichst. Das Online Coaching Package beinhaltet einen individuellen Ernährungsplan, ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm, sowie eine Supplementations-Empfehlung.

Zusätzlich findet eine monatliche Konsultation statt, bei welcher die Fortschritte analysiert und die Änderungen am Körper besprochen werden. Je nach Fortschritt und Zufriedenheit der Ergebnisse werden die Pläne alle vier Wochen angepasst und optimiert.
Während der gesamten Betreuungszeit (3 Monate) bietet Martin zudem kostenloser Email- und Telefonsupport, sodass allfällige Fragen sofort geklärt werden können.

Das Trainingsprogramm eignet sich für Männer sowie Frauen, welche mindestens eines der folgenden Ziele verfolgen:
• Muskelaufbau / Hypertrophietraining
• Kraftsteigerung
• Verbesserte physische Fitness / Athletik
• Steigerung der sportlichen Performance (Kraft / Kraft-Ausdauer / Ausdauer)
• Bodytoning / Bodyforming
• Abbau von Körperfett / Gewichtsreduktion
• Gesunder Lifestyle
• Erhöhtes Wohlbefinden / Verbesserte Konzentrationsfähigkeit

Unser Personal Coach Martin Blättler hat bereits mit über 100 Kunden zusammengearbeitet. Seine Kundenliste beinhaltet Fitness-Neulinge, Übergewichtige, Bodybuilder, Fussballer, Kunstturner, Amateurathleten bis hin zu professionellen Triathlon und gar Ultra-Marathon-Absolventen. Der nahe Kundenkontakt ist Martin enorm wichtig und stolz kann er behaupten, dass er stets 100% Kundenzufriedenheit erreicht.

Mit dem Online Personal Coaching Package profitierst du von folgenden Leistungen:

• Ernährungsplan, welcher speziell auf dein Ziel und Lifestyle ausgerichtet ist
• Eine Empfehlung zu den einzunehmenden Nahrungsergänzungsmittel
• Vollumfänglicher Trainingsplan
• Monatliche Konsultation und Anpassung der Pläne je nach Progression
100% Kundenzufriedenheit: Personal Coach Martin Blättler steht dir für Fragen oder Unklarheiten via Telefon und Email zur Verfügung

Ernährungsplan:

Beim Ernährungsplan handelt es sich um einen umfassenden Ernährungs-Guide, welcher langfristig und nachhaltig bis zur Erreichung deines Fitnessziels verfolgt werden kann. Die benötigte Kalorienanzahl sowie die Nährstoffverteilung (Proteine, Kohlenhydrate und Fette) wird individuell auf Grund deiner Daten berechnet und auf mehrere Mahlzeiten verteilt.
Grundsätzlich wird zwischen Hauptmahlzeiten und Snacks unterschieden. Für jede Mahlzeit wird eine Auswahl von verschiedenen Nahrungsmittel angegeben, sodass die Menüs nach persönlichen Vorzügen selbst zusammengestellt werden können.

• Der Ernährungsplan basiert auf gesunden und unverarbeiteten Lebensmitteln
• Zu jeder Mahlzeit werden verschiedene Nahrungsmittel Alternativen aufgezeigt, sodass die Menüs nach persönlichen Vorzügen zusammengestellt werden können
• Als Alternativen sind jeweils auch kalte Produkte aufgelistet, sodass die Menüs nach deinem persönlichen Lifestyle ausgerichtet und standortabhängig (Zuhause, Büro, Bau, unterwegs, etc.) eingenommen werden können
• Der Plan beinhaltet allgemeine Ernährungstipps wie zum Beispiel eine Anleitung für das ernährungsbewusste Essen in einem Restaurant

Bemerkung:
Um die korrekten Mengen abmessen zu können wird eine Küchenwaage vorausgesetzt.
Der tägliche Proteingehalt wird hauptsächlich mit Fleisch und Fisch abgedeckt. Der Plan eignet sich nicht für Vegetarier oder Veganer.

Supplementations-Empfehlung:

Auf dem Markt sind Tausende von verschiedene Nahrungsergänzungsmittel finden. Das vielfältige Sortiment macht es nicht einfach, eine sinnvolle Auswahl zu treffen. Je nach Unverträglichkeiten und Fitnessziel sind unterschiedliche Produkte sinnvoll.

Das Fitnessprogramm von Martin Blättler enthält eine Liste mit empfohlenen Supplementen wie zum Beispiel Whey Protein oder BCAAs. Der Zeitpunkt der Einnahme, sowie die Mengenangabe ist dabei klar ersichtlich. Sämtliche Nahrungsergänzungsmittel können im Sportbenzin Onlineshop erworben werden.

Trainingsplan:

Der Trainingsplan besteht je nach Ziel aus einer Kombination von Kraft- und Cardiotraining.

Die Programme beruhen auf bewährten Training Systemen und werden speziell auf dich angepasst. Die Anzahl Trainingstage pro Woche kannst du selbst festlegen.

Egal ob du erst mit Fitness begonnen hast, oder ein erfahrener Fitnessfreak bist, die Workouts werden auf dein persönliches Fitnessniveau abgestimmt. Eine Training Session beinhaltet Übungen mit Freihanteln, Maschinen und Geräten. Auf Wunsch wird ein Trainingsplan erstellt, welcher ausschliesslich aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht besteht und kein spezielles Equipment erfordert.

Je nachdem, ob dein Ziel Aufbau von fettfreier Muskelmasse oder die Reduzierung deines Körperfettanteils ist, werden zusätzlich HIIT-Sessions (High Intense Interval Training) eingebaut, welche auf herkömmlichen Cardiogeräten wie Crosstrainer, Rudergerät und Laufband, oder aber Draussen im Freien, durchgeführt werden können.
Ob Steigerung von Kraft, Hypertrophie (Muskelaufbau), oder ein intensives Training für maximale Kalorienverbrennung gewünscht wird, Martin kreiert dir ein auf dein Ziel zugeschnittener Trainingsplan!

Ablauf:

1. Initialphase
Nach Bestellung des Trainingsprogramms von Martin Blättler werden Angaben zu deiner Person via Web-Formular abgefragt: http://gymperformance.ch/formular/
Dabei ist es wichtig, dass du deine Daten (Grösse, Gewicht, Fitnessziel, Zielgewicht, Sportliche Aktivität etc.) so genau wie möglich angibst.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, ein Ganzköper-Foto per Mail beizulegen, damit dein Körperfettanteil geschätzt und deine Postur analysiert werden kann. Dadurch kann das Trainingsprogramm detaillierter abgestimmt werden und zudem wird die Dokumentation deiner Körper-Transformation ermöglicht (Vorher- Nacherfoto).

2. Initialphase
Eine Woche nachdem du das Formular ausgefüllt hast, erhältst du dein Ernährungsplan und das Trainingsprogramm im PDF Format. Drucke die Pläne aus, damit du sofort starten kannst.

3. Monatliche Konsultation – Monat 2
Vier Wochen nach Beginn des Programms werden deine Fortschritte analysiert. Dazu werden aktuelle Daten wie Gewicht, Trainingsprogression und ein aktuelles Ganzkörperfoto benötigt.
Je nach Verlauf und Zufriedenheit wird der Plan angepasst und optimiert.

3. Monatliche Konsultation – Monat 3
Die optischen Veränderungen an deinem Körper sowie deine Leistung wird erneut beurteilt. Falls nötig werden erneut Optimierungen vorgenommen. Zudem wird besprochen, wie lange das Programm weiterverfolgt werden kann und wie du die Pläne selbständig anpassen und ergänzen kannst.

Weshalb 3 Monate?
Mit der richtigen Einstellung und viel Disziplin kann sehr viel in nur drei Monaten erreicht werden. Besonders unerfahrene Personen, welche bis anhin kaum auf die Ernährung achteten, kein Trainingsprogramm befolgten, oder kein Personal Trainer als Coach hatten, werden in den ersten Monaten ausgeprägte Veränderungen am Körper feststellen können.
Leider ist es so, dass dich der Körper mit der Zeit an die neuen Trainingsmethoden gewöhnt und die Fortschritte kleiner als zu Trainingsbeginn ausfallen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Trainingsplan sowie die Ernährung regelmässig anzupassen, damit progressiv Fortschritte erreicht und Resultate erzielt werden können.

Martin Blättler, Personal Trainer:
Seit 2014 betreut Personal Coach Martin Blättler mit seinem tiefgründigen Wissen im Bereich Ernährung und Training zahlreiche Kunden. Fitness ist seine Passion: Krafttraining, Calisthenics und Turnen; Martin kann ein Leben ohne Sport gar nicht mehr vorstellen.

Mit jahrelanger Fitness-Erfahrung bietet Martin die perfekte Grundlage, um dich bei deinem Weg zu deinem Traumkörper unterstützen.

www.gymperformance.ch

Bewertungen

Von (Eschenbach, Switzerland) für 16 Juni 2017 (Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm) :
(4/5

Super

Super sache kann ich nur empfehlen!Martin auch Super ist immer da,immer schnelle antwort wenn man was wissen will.

Danke vielmals

Von für 02 Mrz 2017 (Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm) :
(5/5

Genial !

Martin gelingt es Trainingsfehler ausfindig zu machen und diese zu beheben. Der Ernährungsplan basiert auf eigenen Wünschen und ist zwar anspruchsvoll aber machbar. Wichtig ist, dass man bei Start des Programmes genügend Zeit mitsichbringt um dieses umzusetzen, in meinem Fall war dies leider nicht so. Die Fortschritte waren trotzdem sehr beachtlich.
Danke Martin!

Von (Jenaz, Switzerland) für 03 Dez. 2016 (Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm) :
(5/5

DANKE Martin!

Dank Martin und seinen Plänen konnte ich in den letzten drei Monaten etwa 5kg Muskelmasse aufbauen unnd meinen Körperfettanteil senken.

Bei allen meinen Fragen, Wünschen und Komplikationen konnte ich Martin kontaktieren und er hat mir kompetent weitergeholfen. Diesen Plan zu machen war etwas vom besten das mir passieren konnte. Er selber zeigt auch interesse an seinen Kunden da er sich regelmässig bei mir gemeldet hat und mich fragte wie es läuft usw. Ich bin würklich zufrieden und würde diesen Plan jedem weiterempfehlen der genug Disziplin hat um es durchzuziehen! Vielen Dank.

Von (Hergiswil, Switzerland) für 20 Nov. 2016 (Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm) :
(5/5

Danke Martin!

Sport bestimmte schon immer mein Leben. Nach 8.5 Jahren Spitzensport habe ich mich vor kurzem dazu entschieden, etwas neues auszuprobieren. Ich wollte mich schon früher gesünder ernähren, doch mir fehlte der Biss und das Durchhaltevermögen.

Mit dem Ernährungs und Trainingsprogramm von Martin bin ich super zufrieden. Er ist auf meine Wünsche eingegangen und im Gegensatz zu all meinen Befürchtungen muss ich nicht Hungern! Ich darf trotz dem strickten Plan viel essen, anstelle von Schokolade stehen nun halt gesunde Gemüse auf dem Plan. Nach kurzer Zeit konnte ich schon eine Reduktion meines Gewichts feststellen.
Auch der Trainingsplan von Martin hat sicherlich einiges dazu beigetragen. Die Übungen, welche ich von Martin erhalten habe kann ich super zu Hause mit wenig Zeitaufwand erledigen. Gerade für mich als Studentin ein grosser Pluspunkt, da ich nicht noch viel Geld für teure Fitnesscentren ausgeben muss.

Falls ihr also auch Fortschritte in eurem Fitnessbereich sehen wollt, kann ich euch Martin nur empfehlen. Ein Super Typ, der Ahnung hat, von was er spricht und sich um seine Klienten kümmert.

Von (Rümlang, Switzerland) für 19 Nov. 2016 (Sportbenzin Martin Blättler Fitnessprogramm) :
(5/5

Effektiv, motivierend und einfach!

Ich war eigentlich immer schon sportlich, habe regelmässig im Gym trainiert und grundsätzlich auch oft auf meine Ernährung geachtet. Doch nun wollte ich mehr: konstanter trainieren, bewusster und regelmässiger essen sowie effektive Verbesserungen sehen!

So habe ich mich entschieden, mir einen Ernährungs- und Trainingsplan von Martin zusammenstellen zu lassen und damit zu arbeiten.
Ich muss sagen, zuerst war auch ich nicht 100% überzeugt ob ich damit wirklich auf das "nächste Level" kommen kann. Doch als ich die Pläne sah und erkannte, dass die Umsetzung zwar viel Disziplin braucht aber trotzdem relativ einfach ist, war ich enorm motiviert, in den nächsten Wochen Vollgas zu geben.

Mein Bewusstsein über meine Ernährung, die ständigen kleinen, aber eben doch stark aufsummierenden Cheat-Kalorien und mein Trainingsverhalten konnte ich dank Martin's Plan, an welchem ich mich gut festhalten konnte, stark verändern. Die Konstanz über mehrere Wochen, die sehr kompetente Unterstützung von Martin sowie auch die praktikablen Pläne haben mir geholfen, echte Resultate zu sehen und mich besser kennenzulernen.

Ich kann Martin 100% weiterempfehlen und würde es auch sofort wieder machen. Er hat mir klar gemacht, dass es eben nicht nur um ein XY-Wochen-Look-Good Programm geht, sondern für langfristigen Erfolg das Mindset in verschiedenen Bereichen geändert werden muss. Schlussendlich möchte ich fit und gesund sein und dank Martin habe ich einen entscheidenden und spürbaren Schritt in eine zufriedene Zukunft gemacht!

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