Auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen führt an der passenden Sporternährungsstrategie kein Weg vorbei. Denn die Einnahme der richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt ist entscheidend.
Was und wann soll gegessen und getrunken werden? Und wieviel davon?
Nicht vergessen: Die Verträglichkeit von Lebensmitteln und auch die Bedürfnisse sind individuell und variieren daher von Sportler zu Sportler. Du solltest daher im Training vorher ausprobieren, WAS, WANN und in WELCHEN Mengen für Dich am besten funktioniert.
Der Powerbar Nutrition Guide zeigt mögliche Sporternährungsstrategien bei unterschiedlichen Triathlon-Rennstrecken und gibt einen Überblick über geeignete Mahlzeiten und Snacks am Renntag:
Sebastian Kienle vertraut auf Powerbar
Wie ernährt sich Sebastian Kienle bei einem Wettkampf? Mehr dazu im Interview von 2018:
Sebastian Kienle beim Ironman Hawaii
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