Wissenswertes

Les athlètes africains sont souvent caractérisés par leur modestie et leur volonté de plaire à tous. Les évaluations subjectives sont donc difficiles à utiliser : des questions comme « Comment te sens-tu ? » suscitent des réponses comme « bien, très bien », même après des soirées difficiles. Par conséquent, nous nous sommes systématiquement appuyés sur un suivi objectif via des objets connectés : le sommeil, la réponse au stress et la récupération ont été enregistrés en continu afin de...

Avec l'âge, le risque d'inflammation, de lésions cellulaires et d'altération de la fonction mitochondriale augmente. Amino Age Ce produit a été conçu pour contrer précisément ces processus. Sa formule associe quatre acides aminés essentiels – la glycine, la taurine, la N-acétyl-L-cystéine (NAC) et la L-carnosine – qui agissent en synergie pour favoriser une santé et une vitalité durables. Ce complément alimentaire peut être pris quotidiennement et associé à tous les produits Hammer Nutrition.

Spitzensport lebt von Feinabstimmung. Ob im Radsattel, auf der Rennbahn oder im Kraftraum: Sollen dauerhaft Fortschritte erzielt werden, muss in feinen Nuancen gedacht werden. Ernährung, Regeneration und Zeitmanagement greifen wie ein Uhrwerk ineinander und jede Mahlzeit, jede Trainingseinheit folgen einem Plan, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und kontinuierlich angepasst wird.

Lorsque vos jambes brûlent et que votre puissance chute, la réussite ou l'échec dépend souvent d'un seul facteur : la capacité de votre corps à gérer le lactate et le stress oxydatif. Nomio est un concentré de performance végétal à base de pousses de brocoli qui répond précisément à ces besoins, avec des effets clairement démontrés sur le lactate, la récupération et l'adaptation à l'entraînement.

Les glucides sont essentiels dans le sport : ils fournissent de l'énergie, reconstituent les réserves de glycogène et contribuent à optimiser les performances et la récupération. Cependant, les « glucides » ne constituent pas une catégorie homogène : on y trouve des sucres simples (par exemple, le glucose, le fructose) et des formes complexes (par exemple, l'amidon, les dextrines) aux propriétés digestives et métaboliques différentes.

Du hast schon mal gehört, dass Muskeln im Training wachsen? Falsch. Die richtige Antwort lautet: Muskeln wachsen in der Regenerationsphase. Soll heissen in der Erholung nach dem Training. Das richtige Regenerieren ist das wahrscheinlich wichtigste Thema in Sachen Muskelaufbau und -erhalt – und auch für deine Leistungsfähigkeit. Ruhepausen zwischen den Einheiten sind genau so notwendig wie die Einheiten an sich! Im modernen Sport dreht sich nicht mehr alles um Trainingspläne und Disziplin. Es...

Muskelkrämpfe sind eine häufige Herausforderung für Sportler im Training und Wettkampf. Das Verständnis der Rolle von Elektrolyten kann helfen, das Risiko zu senken und die Leistung zu verbessern.

Eine angenehme Raumakustik im Fitnessstudio kann den Unterschied zwischen einem ablenkenden und einem fokussierten Trainingserlebnis ausmachen. Störende Geräusche können dich aus dem Konzept bringen und deine Leistung beeinträchtigen. Erfahre, wie du mit akustikpaneel eine bessere Umgebung schaffen kannst.

1. Introduction Les mitochondries sont les centrales énergétiques des cellules et sont responsables de la production d'ATP. Leur efficacité influence directement la performance, l'endurance et la régénération. Avec l'âge, le stress ou une alimentation déséquilibrée, leurs performances diminuent. Grâce à un entraînement ciblé, une alimentation riche en nutriments et les produits de notre gamme, ces centrales énergétiques cellulaires peuvent être efficacement renforcées.

Dass sich die Ernährung auf einen gesunden Körper und Geist auswirkt, wissen wir. Wir benötigen Vitamine, Mineralstoffe, gute Kohlehydrate, Proteine und vieles mehr, um den Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen und den Geist wach und aktiv zu halten. Doch gesund allein kann viele Menschen nicht überzeugen, denn Nahrung, die wir zu uns nehmen, sollte auch gut schmecken und für Genuss sorgen.

Le monohydrate de créatine PROFUEL est un produit végétalien fabriqué en Allemagne et testé en laboratoire. Il contient 100 % de créatine pure sans additifs et est considéré comme un complément alimentaire éprouvé dans le secteur du fitness.

Découvrez comment les sportifs professionnels réduisent les lésions musculaires, atténuent l’inflammation et récupèrent plus rapidement grâce à des stratégies de récupération ciblées et à l’extrait naturel de griotte, ce « powerfood » – avec des conseils pratiques d’utilisation et des recommandations spécifiques selon le sexe.