Laufsport

Récupération, protection cellulaire et amélioration du sommeil – voilà ce que promet le jus de cerise Amacx. Mais quel est vraiment son secret ? Et existe-t-il des alternatives naturelles aux effets similaires ? Dans cet article, découvrez tout sur les puissants composés appelés anthocyanines, leurs sources, et quels produits sont particulièrement adaptés aux sportifs d'endurance.

Une hydratation optimale est essentielle dans les sports d’endurance. Une perte hydrique équivalente à seulement 2 % du poids corporel peut déjà altérer considérablement l’efficacité cardiovasculaire, la thermorégulation et les performances cognitives. Outre la perte d’eau, la perte d’électrolytes – notamment de sodium – représente un défi majeur pour maintenir la performance et favoriser la récupération.

Wir Schweizer lieben Sport und die einzigartige Landschaft unseres Landes lädt regelrecht dazu ein, sich im Rahmen von Outdoor-Aktivitäten zu betätigen. Vor diesem Hintergrund ist es keine Überraschung, dass die meisten Eidgenossen in Sportvereinen aktiv sind oder waren.

Après une séance d'entraînement intense ou une compétition, ton corps a besoin d'un soutien ciblé pour récupérer, réparer les dommages musculaires et reconstituer ses réserves d'énergie. C’est exactement là qu’intervient le nouveau Powerbar Refuel Clear Recovery Drink – une combinaison moderne de glucides rapidement assimilables, de protéines de haute qualité et d’un ingrédient unique : CherryPURE®, une poudre de cerise acidulée standardisée.

SANTA MADRE est une marque espagnole de nutrition sportive qui s’est rapidement imposée aussi bien chez les athlètes professionnels que chez les amateurs. Spécialisée dans les sports d’endurance tels que le triathlon, le trail running ou le cyclisme, la marque allie des connaissances scientifiques actuelles à un design de produit innovant – allant des gels riches en glucides aux boissons concentrées, avec un accent particulier sur la tolérance gastro-intestinale en situation de compétition.

Qu'est-ce qu'AMACX ? AMACX est une marque néerlandaise spécialisée dans la nutrition sportive de haute qualité, conçue spécifiquement pour les athlètes d'endurance et de force. La gamme de produits comprend des gels énergétiques, des mélanges de glucides, des barres protéinées et des boissons de récupération qui soutiennent la performance et la récupération. Avec l'introduction des Ice Gels AMACX, la marque va encore plus loin : ces gels innovants fournissent non seulement de l'énergie, mais...

Avez-vous déjà entendu parler de Peak Punk ? 100% NATUREL. 0.00% BULLSHIT + BYE BYE CRASH. Peak Punk est une marque suisse innovante de nutrition sportive, spécialisée dans une alimentation 100% naturelle et entièrement végétale. La marque met un point d'honneur sur la qualité naturelle, la durabilité et des expériences gustatives uniques, le tout combiné à un marketing provocateur.

Pour la première fois, Olav Aleksander Bu, scientifique du sport reconnu dans le monde entier et entraîneur de Kristian Blummenfelt et Gustav Iden, partage des insights approfondis sur ses stratégies d'entraînement à la chaleur. Cette méthode est particulièrement pertinente pour les athlètes qui se préparent à de grandes compétitions telles que le Championnat du monde IRONMAN 2024 à Kona.

Découvrez pourquoi les glucides sont essentiels pour les sports d'endurance, quels types existent et comment les utiliser de manière optimale. Trouvez des gels et boissons sportifs sur Sportbenzin !

La sueur n'est pas seulement un signe que le corps travaille dur – elle fournit également des informations précieuses sur l'état de l'athlète. L'analyse de la sueur est une méthode scientifiquement fondée pour surveiller l'équilibre des liquides et des électrolytes et optimiser les performances sportives. Dans cet article, vous découvrirez comment fonctionne une analyse de la sueur, pourquoi elle est pertinente pour les athlètes et quel rôle elle joue dans l'optimisation individuelle des...

Découvrez comment optimiser vos performances en E-Cycling sur Zwift grâce à des stratégies d'hydratation et de nutrition adaptées. Explorez des conseils d'experts et des produits recommandés pour un meilleur entraînement et une récupération efficace.

Découvrez le rapport idéal entre glucose et fructose pour maximiser vos performances sportives. Apprenez quels produits peuvent vous aider à optimiser votre apport énergétique.