Machen Proteine besonders satt?

Proteine schaden den Nieren nicht

Die Menge an Protein in unserem Essen bestimmt, wann wir satt sind – stimmt das wirklich? Artikel Abschnitt: Wozu braucht unser Körper Eiweiße? Wozu braucht unser Körper Protein? Unsere Nahrung besteht aus drei Makronährstoffen: Fett, Kohlenhydrate und Protein. Proteine bestehen … Continue reading

Open Window Effekt

Joggen

Regelmässiger und moderater Sport stärkt das Immunsystem. Allerdings können harte Sporteinheiten und grosse Anstrengungen das Immunsystem für einen gewissen Zeitraum schwächen. Es entsteht ein „offenes Fenster“, in dem der Sportler infektanfälliger ist, auch Open-Window-Effekt genannt oder immunologische Lücke.