Casein – Geheimtipp für die sportliche Diät

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Casein – ein unterschätztes Protein Auf der Suche nach hochwertigen Proteinquellen während und nach dem Training greifen Hobby- und Profisportler gerne zu Molke-Protein Shakes, denn seit langer Zeit gilt Whey (Molke) als König unter den Proteinen. Definitiv die Beliebteste Form … Weiterlesen

Casein – ein unterschätztes Protein Auf der Suche nach hochwertigen Proteinquellen während und nach dem Training greifen Hobby- und Profisportler gerne zu Molke-Protein Shakes, denn seit langer Zeit gilt Whey (Molke) als König unter den Proteinen. Definitiv die Beliebteste Form … Weiterlesen

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Ironman Wettkampfverpflegung

Im letzten Blog führte ich auf, was ich vor einem Ironman an Nahrung und Getränken zu mir nehme. Nun gehe ich einen Schritt weiter und möchte in diesem Blog berichten, wie ich meine Ironman Wettkampfernährung gestalte. Da die Ernährung eine sehr … Weiterlesen

Im letzten Blog führte ich auf, was ich vor einem Ironman an Nahrung und Getränken zu mir nehme. Nun gehe ich einen Schritt weiter und möchte in diesem Blog berichten, wie ich meine Ironman Wettkampfernährung gestalte. Da die Ernährung eine sehr … Weiterlesen

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