Gewichtsreduktion: Mit mehr Schlaf zu schnellerem Fettabbau?

Schlaf und Gewichtsreduktion

Wirkt sich mehr Schlaf positiv auf den Fettabbau aus und wird der Fettabbauprozess durch den Schlafrhythmus beschleunigt? Eine Studie aus dem Jahr 2010 liefert eindrückliche Erkenntnisse und zeigt auf, wie wichtig das Schlafverhalten während einer Diätphase ist.

Wirkt sich mehr Schlaf positiv auf den Fettabbau aus und wird der Fettabbauprozess durch den Schlafrhythmus beschleunigt? Eine Studie aus dem Jahr 2010 liefert eindrückliche Erkenntnisse und zeigt auf, wie wichtig das Schlafverhalten während einer Diätphase ist.

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BESSERE REGENERATION – SCHLAF TIPPS FÜR SPORTLER

Schlaf Tipps

Autos, Urlaube, elektronische Geräte und exklusive Kleidung sind nur einige der Luxusgüter unserer heutigen Gesellschaft. Der wahre Luxus für Körper und Seele kommt in unterschätzter, oft vernachlässigter Form – denn fast nichts ist für den Mensch so essentiell wie Schlaf. … Weiterlesen

Autos, Urlaube, elektronische Geräte und exklusive Kleidung sind nur einige der Luxusgüter unserer heutigen Gesellschaft. Der wahre Luxus für Körper und Seele kommt in unterschätzter, oft vernachlässigter Form – denn fast nichts ist für den Mensch so essentiell wie Schlaf. … Weiterlesen

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Nach dem Training kommt die Regeneration

Neben dem Training ist die Erholung sehr wichtig. Es gibt verschiedene Methoden, welche  man anwenden kann. Nach einem harten Training nehme ich als erstes einen Protein Shake zu mir. Das passiert unmittelbar nach dem Ende des Trainings. Darauf folgt eine … Weiterlesen

Neben dem Training ist die Erholung sehr wichtig. Es gibt verschiedene Methoden, welche  man anwenden kann. Nach einem harten Training nehme ich als erstes einen Protein Shake zu mir. Das passiert unmittelbar nach dem Ende des Trainings. Darauf folgt eine … Weiterlesen

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