Idealfall

Idealfall - Trainingsplanung

Der Idealfall – Die Wettkampfsaison ist geplant, der Trainingsplan erstellt und man hat vielleicht das erste Trainingslager schon hinter sich. Die Motivation steigt, denn man stellt eine kontinuierliche Leistungssteigerung fest und malt sich für den Saisonhöhepunkt schon eine Top Form … Weiterlesen

Der Idealfall – Die Wettkampfsaison ist geplant, der Trainingsplan erstellt und man hat vielleicht das erste Trainingslager schon hinter sich. Die Motivation steigt, denn man stellt eine kontinuierliche Leistungssteigerung fest und malt sich für den Saisonhöhepunkt schon eine Top Form … Weiterlesen

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Saisoneinstieg

Saisoneinstieg

Viele Athleten legen nach einer Saison eine Trainingspause ein oder reduzieren zumindest das Training. Dies macht auch Sinn, um wieder neue Motivation zu tanken und dem Bewegungsapparat die Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Während den Festtagen wird dann oft … Weiterlesen

Viele Athleten legen nach einer Saison eine Trainingspause ein oder reduzieren zumindest das Training. Dies macht auch Sinn, um wieder neue Motivation zu tanken und dem Bewegungsapparat die Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Während den Festtagen wird dann oft … Weiterlesen

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Langläufer U20 – Saisonplanung

Im Nachwuchsbereich Langlauf wird viel von der 10’000 Stunden-Regel gesprochen. Diese besagt, dass ein Langläufer etwa 10’000 Trainingsstunden in seinem Leben absolviert haben muss um auf Weltcupniveau mitlaufen zu können. Um diese Trainingsstunden zu erreichen wird mit 19 Jahren etwa … Weiterlesen

Im Nachwuchsbereich Langlauf wird viel von der 10’000 Stunden-Regel gesprochen. Diese besagt, dass ein Langläufer etwa 10’000 Trainingsstunden in seinem Leben absolviert haben muss um auf Weltcupniveau mitlaufen zu können. Um diese Trainingsstunden zu erreichen wird mit 19 Jahren etwa … Weiterlesen

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Saisonplanung

saisonplanung

    Sobald die Wettkampfsaison zu Ende ist und man für einige Wochen oder sogar Monate nicht geregelt trainierte oder auch mal eine komplette Auszeit vom Training genommen hat, beginnt man auch schon wieder neue Pläne zu schmieden. Die Motivation … Weiterlesen

    Sobald die Wettkampfsaison zu Ende ist und man für einige Wochen oder sogar Monate nicht geregelt trainierte oder auch mal eine komplette Auszeit vom Training genommen hat, beginnt man auch schon wieder neue Pläne zu schmieden. Die Motivation … Weiterlesen

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