Nahrungsergänzungsmittel – 4 effektive Supplemente für den Muskelaufbau

Nahrungsergänzungsmittel Muskelaufbau

Der Nahrungsergänzungsmittelmarkt boomt. Jahr für Jahr steigt das Bedürfnis nach Supplementen – der Markt reagiert mit erweitertem Angebot: Nahrungsergänzungsmittel sind nicht mehr nur in Fitnessstudios, Apotheken und Onlineshops zu finden, sondern gar in Supermärkten wie Migros und Coop. Die Marketingkampagnen … Weiterlesen

Der Nahrungsergänzungsmittelmarkt boomt. Jahr für Jahr steigt das Bedürfnis nach Supplementen – der Markt reagiert mit erweitertem Angebot: Nahrungsergänzungsmittel sind nicht mehr nur in Fitnessstudios, Apotheken und Onlineshops zu finden, sondern gar in Supermärkten wie Migros und Coop. Die Marketingkampagnen … Weiterlesen

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Kalium – ein wichtiges Mineralsalz

Kalium K

Kalium ist für die Funktionsfähigkeit der Zellen, Nerven und Muskeln wichtig. Rund 98 Prozent finden wir im Inneren der Zellen. Die restlichen 2 Prozent sind außerhalb der Zellen zu finden. Frauen haben insgesamt 100 g Kalium im Körper, bei den … Weiterlesen

Kalium ist für die Funktionsfähigkeit der Zellen, Nerven und Muskeln wichtig. Rund 98 Prozent finden wir im Inneren der Zellen. Die restlichen 2 Prozent sind außerhalb der Zellen zu finden. Frauen haben insgesamt 100 g Kalium im Körper, bei den … Weiterlesen

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Krafttraining: Die optimale Trainingsfrequenz

Trainingsfrequenz, Sportbenzin, GymPerformance

Immer wieder kommt bei Fitnessgängern die Frage nach der optimalen Trainingsfrequenz auf. Beim Bodybuilding wird zum Beispiel darauf geachtet, dass keine Muskelpartie an zwei aufeinanderfolgenden Tage trainiert wird. Der Hintergrundgedanke dabei besteht darin, dem trainierten Muskel mindestens 48 Stunden Ruhezeit zu … Weiterlesen

Immer wieder kommt bei Fitnessgängern die Frage nach der optimalen Trainingsfrequenz auf. Beim Bodybuilding wird zum Beispiel darauf geachtet, dass keine Muskelpartie an zwei aufeinanderfolgenden Tage trainiert wird. Der Hintergrundgedanke dabei besteht darin, dem trainierten Muskel mindestens 48 Stunden Ruhezeit zu … Weiterlesen

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