Die richtigen Laufschuhe finden

Laufschuhe

Laufschuhe – Für den Laufsport gibt es die unterschiedlichsten Schuhe wie etwa Laufschuhe, Trailschuhe, Wettkampfschuhe, Minimalschuhe oder Neutralschuhe. Sie alle sind für den Laufsport konzipiert. Bei der Auswahl kommt es auf den persönlichen Laufstil und die bevorzugten Laufstrecken an. Durch … Weiterlesen

Laufschuhe – Für den Laufsport gibt es die unterschiedlichsten Schuhe wie etwa Laufschuhe, Trailschuhe, Wettkampfschuhe, Minimalschuhe oder Neutralschuhe. Sie alle sind für den Laufsport konzipiert. Bei der Auswahl kommt es auf den persönlichen Laufstil und die bevorzugten Laufstrecken an. Durch … Weiterlesen

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Wie viel Kohlenhydrate pro Stunde bei langen Ausdauerbelastungen wie bei einem IRONMAN 70.3

Kohlenhydrate pro Stunde

Wie viel Kohlenhydrate pro Stunde benötigen wir für einen Wettkampf, welcher mehr als 3 Stunden dauert – z.B. einen IRONMAN 70.3? Diese simple Frage ist komplizierter als es scheint. Fragt man 5 Athleten erhält man 5 unterschiedliche Meinungen. Der Hauptgrund … Weiterlesen

Wie viel Kohlenhydrate pro Stunde benötigen wir für einen Wettkampf, welcher mehr als 3 Stunden dauert – z.B. einen IRONMAN 70.3? Diese simple Frage ist komplizierter als es scheint. Fragt man 5 Athleten erhält man 5 unterschiedliche Meinungen. Der Hauptgrund … Weiterlesen

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Saisoneinstieg

Saisoneinstieg

Viele Athleten legen nach einer Saison eine Trainingspause ein oder reduzieren zumindest das Training. Dies macht auch Sinn, um wieder neue Motivation zu tanken und dem Bewegungsapparat die Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Während den Festtagen wird dann oft … Weiterlesen

Viele Athleten legen nach einer Saison eine Trainingspause ein oder reduzieren zumindest das Training. Dies macht auch Sinn, um wieder neue Motivation zu tanken und dem Bewegungsapparat die Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Während den Festtagen wird dann oft … Weiterlesen

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IRONMAN Switzerland Angebot

Wir sind 2016 Eventpartner vom IRONMAN 70.3 in Rapperswil und vom IRONMAN Zürich. Zum 10-jährigen Jubiläum des IRONMAN 70.3 Switzerland und 20-jährigen Jubiläum des IRONMAN Zurich Switzerland haben wir gemeinsam mit dem offiziellen Nutrition Partner PowerBar ein tolles Angebot: Jetzt anmelden bis … Weiterlesen

Wir sind 2016 Eventpartner vom IRONMAN 70.3 in Rapperswil und vom IRONMAN Zürich. Zum 10-jährigen Jubiläum des IRONMAN 70.3 Switzerland und 20-jährigen Jubiläum des IRONMAN Zurich Switzerland haben wir gemeinsam mit dem offiziellen Nutrition Partner PowerBar ein tolles Angebot: Jetzt anmelden bis … Weiterlesen

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Ironman Wettkampfverpflegung

Im letzten Blog führte ich auf, was ich vor einem Ironman an Nahrung und Getränken zu mir nehme. Nun gehe ich einen Schritt weiter und möchte in diesem Blog berichten, wie ich meine Ironman Wettkampfernährung gestalte. Da die Ernährung eine sehr … Weiterlesen

Im letzten Blog führte ich auf, was ich vor einem Ironman an Nahrung und Getränken zu mir nehme. Nun gehe ich einen Schritt weiter und möchte in diesem Blog berichten, wie ich meine Ironman Wettkampfernährung gestalte. Da die Ernährung eine sehr … Weiterlesen

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Ironman – Ernährung vor dem Wettkampf

Ironman Vorbereitung

Ironman Vorwettkampfverpflegung: Über diese Thematik gibt es wohl fast so viele Meinungen wie Triathleten selbst. Dieses Ritual ist eine sehr individuelle Angelegenheit und vielfach ergibt sich eine gute Lösung aus den eigenen Erfahrungen und den allgemeinen Regeln der heutigen Sporternährung. … Weiterlesen

Ironman Vorwettkampfverpflegung: Über diese Thematik gibt es wohl fast so viele Meinungen wie Triathleten selbst. Dieses Ritual ist eine sehr individuelle Angelegenheit und vielfach ergibt sich eine gute Lösung aus den eigenen Erfahrungen und den allgemeinen Regeln der heutigen Sporternährung. … Weiterlesen

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