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Zentrale Nervensystem (ZNS), Sport, Atemübungen und Mikronährstoffe: Wie sie zusammenwirken
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Das zentrale Nervensystem (ZNS) spielt eine entscheidende Rolle bei sportlicher Leistung und Regeneration. Durch...

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SMAINTS Vitalpilze für deinen Alltag: Die Kraft der Natur für mehr Wohlbefinden
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In der heutigen schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu...

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Mentale Stärke und Selbstkontrolle im Sport: Was Athleten von Spielstrategien lernen können
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Athleten – ob Profis oder Amateure – trainieren nicht nur körperlich, sondern auch mental, um in herausfordernden...

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Wie funktionieren Abnehmspritzen? Ein Überblick über die beliebten Behandlungen
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Verständlicherweise suchen Menschen in dieser Lage nach effektiven Methoden, um auf einfache Art überschüssige Pfunde...

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Gesunder Schlaf und innovative Wearables: Schlafphasen, Smart Rings und passende Produkte für bessere Erholung
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Guter Schlaf ist ein unverzichtbarer Baustein für Gesundheit und sportliche Leistung. Neben der Schlafdauer spielt...

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Schwangerschaft

Nährstoffe, auf die in der Schwangerschaft besonders geachtet werden sollte, sind Folsäure, Jod, Eisen und auch Omega-3-Fettsäuren. Schwangeren wird die Supplementation von Folsäure und Jod empfohlen, da hier eine ausreichende Zufuhr über die normale Ernährung kaum oder nicht möglich ist.

 
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  • Blähungen - ein Tabuthema
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    Im Laufe eines Lebens reisen ca. 30 Tonnen Nahrung und 50 000 Liter Flüssigkeit durch den Darm, mit ihnen zahlreiche Krankheitserreger und Giftstoffe.

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  • Schwangerschaft – gesund leben für Zwei
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    In der Schwangerschaft kommen viele Fragen zum Thema Ernährung auf. Eines gleich vorweg: Du musst nicht sofort deine gewohnte Lebensweise komplett auf den Kopf stellen. ? Fühlt sich die Mutter wohl, fühlt sich auch das Baby im Bauch wohl. Dennoch gibt es einige Dinge, welche man bei der Ernährung in der Schwangerschaft beachten sollte: Iss doppelt so gut, aber nicht doppelt so viel ? Iss regelmässig: lieber öfters kleinere Portionen, diese sind meist besser verträglich und dadurch kann...

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