Ernährung

Hammer Greens macht es so einfach wie nie, täglich genügend Obst, Gemüse und Superfoods aufzunehmen. Gerade wenn der Alltag stressig ist oder die Ernährung nicht immer perfekt gelingt, bietet diese Mischung eine hochkonzentrierte Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.

Dass sich die Ernährung auf einen gesunden Körper und Geist auswirkt, wissen wir. Wir benötigen Vitamine, Mineralstoffe, gute Kohlehydrate, Proteine und vieles mehr, um den Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen und den Geist wach und aktiv zu halten. Doch gesund allein kann viele Menschen nicht überzeugen, denn Nahrung, die wir zu uns nehmen, sollte auch gut schmecken und für Genuss sorgen.

PROFUEL Creatin Monohydrat ist ein veganes Produkt, das in Deutschland hergestellt und laborgeprüft ist. Es enthält 100 % reines Creatin ohne Zusätze und gilt als bewährtes Supplement im Fitnessbereich.

In der Welt der Sporternährung begegnen wir häufig den Begriffen BCAA, EAA und Clear Protein. Doch was steckt genau dahinter, wie unterscheiden sie sich und welche Vorteile oder Nachteile bringen sie mit sich? Dieser Blogbeitrag erklärt die Unterschiede wissenschaftlich fundiert und gibt eine Übersicht über Einsatzgebiete und Wirksamkeit.

Im Profi-Radsport entscheiden oft wenige Prozentpunkte über Sieg oder Niederlage – und die richtige Sporternährung spielt dabei eine Schlüsselrolle. Energieversorgung, Regeneration und Leistungsstabilität hängen maßgeblich davon ab, welche Produkte eingesetzt werden. Doch welche Marken vertrauen die WorldTeams und ProTeams in der Saison 2025?

Vegane Ernährung ist längst kein Trend mehr, sondern eine bewusste Lebensweise, die immer mehr Menschen für sich entdecken. Dabei spielt Protein eine zentrale Rolle, besonders für Sportlerinnen und Fitnessbegeisterte. Doch nicht nur Veganerinnen können von pflanzlichem Protein profitieren – auch Menschen mit Unverträglichkeiten oder diejenigen, die auf eine nachhaltige Ernährung setzen, finden in veganen Proteinpulvern eine hervorragende Alternative zu tierischen Produkten. In diesem...

PILLAR Performance – Wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Supplemente für Sportler:innen PILLAR Performance ist eine australische Marke, die sich auf hochwertige Mikronährstoff-Supplemente für Sportler:innen spezialisiert hat. Im Gegensatz zu klassischen Sportnahrung-Anbietern fokussiert sich PILLAR auf wissenschaftlich fundierte Produkte zur Unterstützung von: Regeneration Entzündungshemmung Schlafqualität Gelenkgesundheit Immunsystem & Hormonbalance

Nach einem intensiven Training oder Wettkampf braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um zu regenerieren, Muskelschäden zu reparieren und neue Energie zu tanken. Genau hier setzt der neue Powerbar Refuel Clear Recovery Drink an – eine moderne Kombination aus schnell verfügbaren Kohlenhydraten, hochwertigem Protein und einer ganz besonderen Zutat: CherryPURE®, einem standardisierten Sauerkirschpulver.

Metabolische Flexibilität Metabolische Flexibilität beschreibt die Fähigkeit des Körpers, effizient zwischen verschiedenen Energiequellen – hauptsächlich Fett und Kohlenhydraten – zu wechseln. Diese Fähigkeit spielt eine entscheidende Rolle für sportliche Leistung, metabolische Gesundheit und langfristige Energieversorgung. Ein gut trainierter Stoffwechsel kann je nach Belastung und Nährstoffverfügbarkeit flexibel auf Fett oder Kohlenhydrate zurückgreifen. Doch wie funktioniert dieser...

Entdecke, wie Stressmanagement Techniken wie Atemübungen und Ashwagandha deine sportliche Leistung steigern.

Eine der wichtigsten Phasen der Regeneration ist der Schlaf. In Kombination mit einer gezielten Proteinaufnahme wird dieser Prozess noch effektiver. Während des Schlafs werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die den Wiederaufbau des Muskelgewebes fördern. Doch ohne die richtigen Nährstoffe – insbesondere Protein – kann dieser Prozess nicht optimal ablaufen. Wer also effektiv regenerieren möchte, sollte nicht nur auf ausreichend Schlaf achten, sondern auch auf die richtige Proteinversorgung...

Regelmässige Pausen und durchdachte Snacks spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, um die Energieversorgung aufrechtzuerhalten.