Ernährung

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu fördern und ihren Alltag mit mehr Energie und Vitalität zu meistern. Eine effektive Methode, die immer mehr an Bedeutung gewinnt, ist die Verwendung von Vitalpilzen. Diese Pilze, die in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten genutzt werden, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Besonders SMAINTS Vitalpilze erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie die...

Entdecke, warum Natrium und Flüssigkeitszufuhr für Sportler:innen essenziell sind und wie du deine Versorgung optimal gestalten kannst.

Erfahren Sie, wie verschiedene Glykogenladeprotokolle die sportliche Leistung und Ausdauer beeinflussen können. Entdecken Sie die Balance zwischen hohen und extrem hohen Muskelglykogenkonzentrationen und deren Auswirkungen auf den Metabolismus und die Ökonomie während intensivem Ausdauertraining.

Entdecken Sie das 7-Tage EPD-Detox-Ernährungsprogramm, das speziell entwickelt wurde, um Ihren Stoffwechsel zu unterstützen und Ihrem Körper eine wohlverdiente Reinigung zu bieten

Ganz gleich, ob du Profisportler oder Freizeitsportler bist - die richtige Ernährung vor und nach dem Training kann dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen und deine Leistung dauerhaft zu verbessern.

Proteine sind essentiell für den Muskelaufbau und Muskelerhalt. Aber wieviel Protein soll es sein? Neue Studien zeigen, dass doppelte Menge nicht doppelt wirkt aber eben doch mehr. 

Energie Gels liefern hauptsächlich Kohlenhydrate und können vor allem im Ausdauersport leistungsfördernd wirken.

Für viele Menschen gehört die Tasse Kaffee am Morgen einfach dazu, wenn es darum geht, in den Tag zu starten. Sportlich aktive Menschen betonen in diesem Zusammenhang auch immer wieder, dass es ihnen und ihrem Workout guttut, auf Koffein als Booster zu setzen.

Eine gesunde Ernährung, regelmässiges Stretching und eine gezielte Supplementierung von Nahrungsergänzungsmitteln können Muskelkrämpfen wirksam vorbeugen.

Collagen ist ein faszinierendes Protein mit vielfältigen Vorteilen für die Haut, die Gelenke, das Haar und die Nägel sowie die Verdauungsgesundheit.

Die Ernährung vor und nach dem Training ist entscheidend für den Muskelaufbau und die Optimierung der Wirkung deiner Anstrengungen.

Das Thema Ernährung ist bei vielen Menschen immer wieder Teil der Agenda. Meist ist der Grund hierfür, dass man überschüssige Pfunde loswerden möchte und endlich wieder in die Form seines Lebens kommen will.