Gesundheit

Pillar Performance hat sich auf die Mikronährstoffe für Sportler spezialisiert. Sie bieten spezifische Produkte mit Mikronährstoffen für ambitionierte Sportler und Profis an. Bei den Inhaltsstoffen der Supplemente achten sie auf höchste Qualität und auf eine gute Bioverfügbarkeit.

Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien und für über dreihundert biochemische Prozesse im Körper unerlässlich. Diese Prozesse reichen von der Unterstützung eines erholsamen Schlafes bis hin zu Prozessen, die an der DNA-Synthese beteiligt sind.

Gerade in den letzten Jahren sind Wohlbefinden und ein ausgeglichener Alltag immer mehr in den Fokus gerückt. Denn oft vergessen wir im hektischen Alltag, gesunde Routinen zu pflegen. Mithilfe von innovativen Technologien kann man sich inzwischen einen gesünderen und ausgeglicheneren Alltag schaffen, ohne ihn komplett durch zu takten. Wie dabei Fitbit und Co. helfen können, schauen wir uns hier genauer an. Die verschiedenen Hilfsmittel: neue Technologien Ob Fitnessuhr oder Smartwatch, für...

Kreatin bringt mehrere Vorteile mit sich, unter anderem: Mehr Energie, Verbesserung der Muskelkraft & Ausdauer, körpereigene Substanz, wirkt sich positiv auf die Leistung aus, kürzere Erholungsphasen, Steigerung der Maximalkraft, mehr Wohlbefinden und bessere Fitness im Alter.

In der heutigen Zeit, in der Schönheitsstandards immer präsenter werden, suchen viele Menschen nach effektiven Möglichkeiten, um ihre Haut zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Ein Inhaltsstoff, der in den letzten Jahren besonders an Beliebtheit gewonnen hat, ist Collagen. Collagen ist ein faszinierendes Protein, das zahlreiche Vorteile für die Haut, aber auch für andere Bereiche des Körpers bietet. Was ist Collagen? Collagen ist ein strukturelles Protein, das...

Die Menge an Protein in unserem Essen bestimmt, wann wir satt sind – stimmt das wirklich? Artikel Abschnitt: Wozu braucht unser Körper Eiweiße? Wozu braucht unser Körper Protein? Unsere Nahrung besteht aus drei Makronährstoffen: Fett, Kohlenhydrate und Protein. Proteine bestehen aus Untereinheiten, den Aminosäuren. Davon gibt es insgesamt 20 verschiedene. 12 kann unser Körper selber herstellen, die anderen 8 nicht – wir müssen sie über unsere Nahrung aufnehmen. Man nennt diese...

Wie kann sich der Menstruationszyklus auf die Leistungskurve von Frauen auswirken und wie kann dies im Trainingsplan berücksichtigt werden? Dies erfährst du in den untenstehenden Abschnitten. Spannend zu wissen für die Frau und den Mann! 🙂 Der Menstruationszyklus ist ein hormonell gesteuerter Prozess, der den weiblichen Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Der Zyklus besteht aus verschiedenen Phasen, darunter die Menstruationsphase, die Follikelphase, die Ovulationsphase und...

Snus ist ein Tabakprodukt, welches in Skandinavien und einigen anderen Ländern populär ist. Es wird oft als Alternative zu Zigaretten und anderen Tabakprodukten angesehen, da es nicht geraucht wird und somit kein Rauch in die Lunge gelangt. Zu kaufen gibt es Snus in Tabakläden oder Snus-Online-Shops. Stattdessen wird Snus in der Regel zwischen der Lippe und dem Zahnfleisch platziert und gibt langsam Nikotin ab. Für Sportler, die auf ihre körperliche Gesundheit achten müssen, stellt sich die...

Ashwagandha ist eine Pflanze, die in Indien, Afrika und dem Nahen Osten heimisch ist. Sie wird auch als Winterkirsche bezeichnet und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet und gilt als Adaptogen, was bedeutet, dass sie dazu beitragen kann, den Körper in Stresssituationen auszugleichen und zu unterstützen. Was kann die Superpflanze? Die Pflanze ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress und Angstzustände zu...

Regelmässiger und moderater Sport stärkt das Immunsystem. Allerdings können harte Sporteinheiten und grosse Anstrengungen das Immunsystem für einen gewissen Zeitraum schwächen. Es entsteht ein „offenes Fenster“, in dem der Sportler infektanfälliger ist, auch Open-Window-Effekt genannt oder immunologische Lücke. Solange der Körper unter Trainingsstress steht und das Immunsystem schwächer als sonst ist, kann der Open-Window-Effekt mehrere Tage dauern, je nach Intensität. Nach einem moderaten...

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung und Stärkung der Sehkraft. Verschiedene Lebensmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die für die Gesundheit der Augen wichtig sind und dazu beitragen können, das Risiko von Augenkrankheiten zu verringern. In Kombination mit Bewegung und regelmässigen Vorsorgeuntersuchungen profitieren Sie bei vielen Sportarten von einem scharfen Blick. Gut sehen beim Sport Gutes Sehen im Sport ist für den Erfolg eines...

‍Der Winter kann eine schwierige Zeit sein, wenn es darum geht, sich fit zu halten. Das kalte Wetter, der Mangel an Tageslicht und die Neigung, sich zu viele Süssigkeiten zu gönnen, können zu mangelnder Motivation führen. Perfekt ist es auch, einfach mal bei bet365 reinzuschauen, anstatt nur auf dem Sofa Trübsal zu blasen. Lassen Sie sich vom Winterblues nicht unterkriegen! Es gibt viele Möglichkeiten, die dunkle und kalte Jahreszeit zu verbringen und dabei fit zu bleiben. Hier sind fünf...