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Beta Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure und kann vom Körper aus anderen Aminosäuren oder aus Pyruvat hergestellt werden. Beta Alanin dient als schnelle Energieversorgung und wird bei einem Glukosemangel zuerst in Pyruvat und danach in Glukose umgewandelt. Zudem stärkt die Aminosäure das Immunsystem, trägt zur Verhinderung von Nierenstein bei und dient als möglicher Schutz vor krankhafter Vergrösserung der Vorsteherdrüse.
Um die Trainingsleistung zu verbessern, nehmen vor allem Sportler oft zusätzliches Beta Alanin zu sich. Denn die Aminosäure dient der schnellen Energiebereitstellung und kann so die Ausdauer erhöhen.
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