Idealfall

Idealfall - Trainingsplanung

Der Idealfall – Die Wettkampfsaison ist geplant, der Trainingsplan erstellt und man hat vielleicht das erste Trainingslager schon hinter sich. Die Motivation steigt, denn man stellt eine kontinuierliche Leistungssteigerung fest und malt sich für den Saisonhöhepunkt schon eine Top Form … Continue reading

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Off Season

Off Season im Triathlon? Gegen Ende Oktober vermehren sich die Facebook Posts der Triathleten und anderer Ausdauersportler mit der Meldung „Off Season“. Wenn man im Wikipedia oder im Wörterbuch diesen Ausdruck sucht, findet man Erklärungen wie „ausserhalb der Saison, Nebensaison, … Continue reading

Ironman Training

Ironman Training

Leichtathletik ist eine der ältesten Sportarten. Oder besser ausgedrückt, ein Begriff, der mehrere Disziplinen umfasst. Um immer bessere Leistungen zu erzielen haben sich die Athleten immer mehr auf eine Disziplin spezialisiert und das Training darauf ausgerichtet. Ein Sprinter richtet sein … Continue reading

Verletzung als Chance

Verletzung als Chance

Verletzung – Jede Sportlerin und jeder Sportler hofft, das sie von Verletzungen verschont bleiben und das geplante Trainingsprogramm absolvieren können. Ein Unterbruch bedeutet meist einen Rückschritt in der Leistung. Man braucht vermehrt Zeit für die Behandlung der Verletzung. Je nach … Continue reading