WinForce Creatine

Zusammenfassung
Die Creatinneinnahme verbessert die Kraft und Ausdauer bei Belastungen im intensiven Bereich. Es kommt zu einem vermehrten Muskelwachstum.

Beschreibung
Im Sport ist Creatine unter professionellen Athleten weit verbreitet, aber auch Hobby- und Freizeitsportler benützen immer häufiger Creatine, da eine Creatine Einnahme folgende Vorteile mit sich bringt:

- Verbesserung der Kraftleistung: Wird Creatine während einer Phase mit Krafttraining eingenommen, so ist die
  Zunahme der Muskelmasse und Muskelkraft wesentlich grösser als mit Krafttraining alleine
- Zunahme des Körpergewichtes: Unter der Einnahme von Creatine nimmt das Körpergewicht um 1.5 bis 2.5 kg zu. Die
  Zunahme der Creatinekonzentration in der Muskelzelle führt einerseits zu einer Wassereinlagerung in der Muskelzelle,
  andererseits kommt es zu einem vermehrten Muskelwachstum. Die Wassereinlagerung ist darauf zurückzuführen, dass
  der Creatinetransport in die Muskelzelle von extrazellulärem Natrium abhängig ist. 1 g Creatine ist mit 23 g Wasser
  verbunden
- Leistungssteigerungen im anaeroben Schnellkraftbereich: Die Creatineeinnahme verbessert die Kraft und Ausdauer bei
  Belastungen im intensiven Bereich.

Anwendung
Meist wird bei der Supplementierung von reinem Creatine eine Ladephase von 4 x 5 g pro Tag über 7 Tage empfohlen. Die anschliessende Erhaltungsphase umfasst 2 bis 4 g pro Tag über 4 bis 6 Wochen.

Zutaten
Creatine-Monohydrat.