Sponser Creatine Monohydrat

Zusammenfassung
Für Leistungssteigerung im anaeroben Schnellkraftbereich.

Beschreibung
100% reines Kreatin-Monohydrat, direkt in Wasser löslich, wird es schnell und magenfreundlich resorbiert. Kreatin wird üblicherweise über Fleisch und Fisch vom Körper aufgenommen und in den Muskelfasern als Kreatin-Phosphat gespeichert. Die Speicherkapazität hängt von Trainingszustand, Muskelstruktur und der Kreatinzufuhr ab. Mit einer Supplementierung lässt sich der Kreatin-Monohydrat-Gehalt um mehr als 20% steigern. Damit stehen dem Muskel zu Beginn einer Belastung grössere Energiereserven in Schnellkraftbereich zur Verfügung. Für Vegetarier ist eine Kreatin-Supplementierung besonders empfehlenswert.

Anwendung
Für den Muskelaufbau von Kraft- und Schnellkraftsportlern.

Ladephase:
Während 5-7 Tagen 6-12 g Creatine-Monohydrat in 3-4 Rationen über den Tag verteilt, in Kombination mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk, einnehmen.

Erhaltungsphase:
2-4 g täglich. Die Erhaltungsphase kann mehrere Wochen dauern. Danach ist die Kreatin-Supplementierung für mindestens 1 Monat zu unterbrechen, um die körpereigene Kreatinbildung nicht zu unterbinden.

Zutaten
Kreatinmonohydrat.