Zusammenfassung Na-Citrat und Bikarbonat für alaktizide Belastungen.
Beschreibung Während hochintensiven Belastungen ist die Anhäufung des Lactats oft leistungslimitierend. In der Folge kommt es zu einem kurzfristigen Absinken des pH-Wertes im Blut. Da der Körper ein solches Absinken nur sehr schlecht toleriert, werden Puffer-Substanzen benötigt, welche solche pH-Veränderungen abpuffern können. Bicarbonate und mit indirekter Wirkung auch Citrate können solche leistungslimitierenden Säure-Anstiege ausgleichen.
Lactat Buffer ist ein leistungsförderndes Wettkampf-Supplement für den ambitionierten Leistungsathleten in allen Disziplinen, bei welchen Laktat-Anstiege leistungslimitierend sind (Rudern, Sprintdisziplinen, Skifahren, Schwimmen, etc.).
Vorteile: - Gute Verträglichkeit des Bicarbonats und Natriumcitrats durch mehrtägige Einnahmephase vor dem Wettkampftag - Milde Aromatisierung - Verzögerung der Muskelübersäuerung
Anwendung 500-1000 ml 2 bis 1 h entsprechend der Zufuhrempfehlung auf der Dose vor der Belastung einnehmen. In wissenschaftlichen Studien haben sich Mehrtages-Soda-Loadings als genauso effizient erwiesen. Die Einnahme erfolgt in diesem Fall 5-6 Tage vor dem Wettkampf entsprechend den Zufuhrsempfehlungen auf der Dose. Die leistungsfördernden Effekte sind bis 24 h nach der Einnahme nachzuweisen.
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