WinForce Creatine

Zusammenfassung
100% reines Creatine Verbessert das Stehvermögen im anaeroben Bereich.

Beschreibung
Im Sport ist Creatine unter professionellen Athleten weit verbreitet, aber auch Hobby- und Freizeitsportler benützen immer häufiger Creatine, da eine Creatine Einnahme folgende Vorteile mit sich bringt:
- Verbesserung der Kraftleistung: Wird Creatine während einer Phase mit Krafttraining
  eingenommen, so ist die Zunahme der Muskelmasse und Muskelkraft wesentlich grösser als mit
  Krafttraining alleine.
- Zunahme des Körpergewichtes: Unter der Einnahme von Creatine nimmt das Körpergewicht um
  1.5 bis 2.5 kg zu. Die Zunahme der Creatinekonzentration in der Muskelzelle führt einerseits zu
  einer Wassereinlagerung in der Muskelzelle, andererseits kommt es zu einem vermehrten
  Muskelwachstum. Die Wassereinlagerung ist darauf zurückzuführen, dass der Creatinetransport
  in die Muskelzelle von extrazellulärem Natrium abhängig ist. 1 g Creatine ist mit 23g Wasser
  verbunden.
- Leistungssteigerungen im anaeroben Schnellkraftbereich: Die Creatineeinnahme verbessert die
  Kraft und Ausdauer bei Belastungen im intensiven Bereich.

Anwendung
Meist wird bei der Supplementierung von reinem Creatine eine Ladephase von 4 x 5 g pro Tag über 7 Tage empfohlen. Die anschliessende Erhaltungsphase umfasst 2 bis 4 g pro Tag über 4 bis 6 Wochen.